痰多可灸足三里2010-09-15

目前正是中医所说的长夏，湿气较盛。许多平时没痰的老人发现，最近老是感觉有痰，咯痰时又觉得不容易咯出来，而吐出来的痰又白又黏。一旦出现了这种情况，不妨用艾条灸灸足三里，这样就可以除痰。足三里是足阳明胃经的穴位，在小腿前外侧，外膝眼下四横指，胫骨外一横指处。由于脾、胃二经互

“刮”出来的健康2010-09-16

北京市民马秀英，每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看她这身手，下腰、抻腿

中医首席健康专家的养生特点（上）2010-09-16

时下养生大热，中华中医药学会近日选出尤昭玲、王琦、王新陆、仝小林、张伯礼、张国玺、唐旭东、晁恩祥、高学敏、温长路、樊正伦共11位

常灸“足三里”健康活百年2010-09-17

在全身361个经穴中，足三里穴大名鼎鼎，被誉为2寸。

长寿的误区2010-09-17

快乐者一定能长寿：。一是胆固醇有好坏之分，其中的高密度胆固醇是良性胆固醇，可预防动脉硬化发生。因此，在胆固醇总量内，如果高密度胆固醇占大多数，即使胆固醇含量高也不会导致动脉硬化。反之，如果低密度胆固醇含量占大多数，即使胆固醇总量不高也可以导致动脉硬化。二是胆固醇对人体有

中医汗法显奇功2010-09-18

夏季养阳需祛湿2010-09-18

中医阴阳消长的理论认为，冬至是凉爽，使身体腠理紧闭，体内的汗液无法通畅地发散出来，阳气不得宣泄，湿热郁于体内，就会使人感到四肢酸痛僵硬、身体困倦，精神萎靡不振。湿热加重，女性会有带下症，即白带色黄、质黏稠、外阴瘙痒等。男性则易出现阴囊湿疹、睾丸胀痛等。夏季养阳既要注意防

中医首席健康专家的养生特点（下）2010-09-20

练

三法养阴生津解渴2010-09-22

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。蜂蜜醋水每晚吃枸杞30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者，可将枸杞洗净备川，在夜间需要时，取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，从而解除口干、口渴。另外，饭食要干、稀

养生格言（六）2010-09-23

君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。