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健康人的耳朵红润而有光泽，且厚大，这是先天肾精充足的表现。如果耳朵色淡白，多见于风寒感冒；也见于素体阳气不足的人，此类人怕冷恶风，手脚冰凉。如耳朵红肿，多是的表现，常见于肝胆火旺或湿热。如耳廓干枯焦黑，多发于传染病或糖尿病后期，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。如耳
人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰、弯腰、捶腰。一、转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不
虽然老年人血清胆固醇水平升高引起冠心病的相对危险性比青中年人低，但老年人因高胆固醇血症所致的冠心病死亡事件却多于青中年人。因此，对老年人进行调脂治疗十分必要，然而，胆固醇并非降得越低越好。众人所周知，糖尿病患者如把血糖降得过低，可能发生低血糖休克的危险。同样如把胆固醇降
秋季是心脑血管病、痛风、胃病等疾病的高发季，故有老年人的家庭应常备药需随季节及时更新，防患于未然。一、心血管药秋季是痛风的高发季，因此，老人要备些排尿酸的药物，如别嘌呤醇，以及急性止痛药，如消炎痛等。此外，药品存放要专物专用，中、西药未使用前可放在一起，但打开后因中药气
尽管有些老人不喜欢拐杖，但有了以下三种情况之一的，最好还是赶紧拄上。
手足麻木是中老年人群中很常见的一种现象，由于其中有些是中风的先兆，故易造成老年人的心理紧张。因此如何把握时机、适度锻炼，是可做到有的放矢的。中医理论认为：老年人脏腑功能减退，气血渐亏，运化失健，推动乏力，易致营亏血虚，血虚不荣则不能濡养经络故易发麻。加之体虚易感受外邪，
老年人每天按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，能有效增强腿力。具体方法为：每天早上起床后，先适当活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上移动，右手按摩到大腿，左手一直按摩到右肩部为止；之后两手再从脚腕开始作第二次按摩。按摩
痰是气管、支气管和肺泡产生的分泌物，正常情况下痰量甚少。当呼吸道黏膜受到多种刺激时痰量则可增多。病理情况下，痰主要是由黏液和炎性渗出物组成。痰是呼吸道黏膜的一面镜子。一、哪些情况下应做痰液检查。4．反复多次检查能提高阳性率。
从上世纪50年代起，张涛刀：始练易筋经。他介绍，易，就是改变；筋，泛指肌肉、筋骨；经是方法。所以，易筋经是改变肌肉、筋骨质量的锻炼方法。除了练肌肉和筋骨外，还练气和意，这是将意念、呼吸、动作紧密结合起来的一种功法，特别适于中老年人锻炼。练功时将身体自然放松，注意动静结合
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