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夏季不少人出现视力模糊的情况。在中医看来，肝经与目经相通，夏季人们容易出现肝火过旺，烦燥易怒，眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清，原因正是肝旺导致火气上扬，影响了视力。烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其
夏季人体出汗多，出汗时皮下血管扩张，血液循环加快，如果突然用冷水洗澡反而不易使体内热量散发，因此洗澡应当以温水为好。夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时，皮下血管
不少人上班一坐就是一整天，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操，帮助腿部肌肉有效伸展和收缩。久坐不仅会造成下肢压力，还易坐出一身病来，门诊常见像
炎炎夏日，蚊子又猖狂了起来，常常扰得人们休息不好。别看蚊子“无孔不入”，它们也会害怕一些植物的味道。在窗边、墙角等处放些植物，就能让蚊子“敬而远之”。多数有特殊气味的植物都有驱蚊虫的作用，它们一般对人体无害，常见的有薄荷、艾叶、夜来香、茴香等，摆放在窗边、门口驱蚊效果好
随着国庆假期的来临，很多人选择出游，对于环境的差异或者是外出打工人员的回乡，十月进补非常重要。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。故应以保
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