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早上3分钟摩额头：提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分钟，有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等病症。做法：以手指贴紧前额，左右来回抹动数十次，使之发热。早上3分钟扩胸：振奋胸阳胸腺是人体很重要的免疫器官，在儿童期最发达，所以小孩
阴廉穴在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。按摩阴廉穴可治疗月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。阴廉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解阴廉穴位位置图和具体按摩手法。【阴廉穴的名解】阴，指阴性水湿。廉，收廉之意。阴廉穴穴名
气血虚弱的人，常常有面色萎黄、容易疲倦、头晕、耳鸣、心悸、健忘、失眠等症状，女性还会表现为月经不调。中医所谓的补血，更确切地说，是养血，跟西医所讲的贫血治疗并不是同一概念。它往往还和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起，有时甚至相互包含。比如常用的归脾汤、四物汤、八
古代医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。立秋之后，气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么在这个季节做好这条经络的保养
说到“生气”这件事，相信大多数女性应该深有体会。(男性大概......也能从别的方面感受到吧)日常生活中，总会有顺心和不顺心的时候。但有时遇到烦恼、不如意的事情，哪怕脾气再好，耐力再有限，还是会无法控制怒火蹭蹭蹭往上冒…..美国生理学家爱尔马曾做过“生气水”的实验：把玻
曲泉穴归属足厥阴肝经，有调节月经不调、痛经、肾炎、膝关节疼痛等作用。【取穴位置】位于人体的膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。【解剖位置】在胫骨内髁后缘，半膜肌、半腱肌止点前上方，缝匠肌后缘；浅层有大隐静脉，深层有N动、静脉
膝关穴归属足厥阴肝经，有缓解治疗膝痛，脚气，鹤膝风，咽喉痛等作用；【取穴位置】位于小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，阴陵泉穴后1寸，腓肠肌内侧头的上部。【作用功效】降浊升清、宣痹通络、散风祛湿，疏通关节。【主治病症】1、膝关穴主治下肢部等疾患：如白虎历节、寒湿走注、下肢疼
箕门穴归属足太阴脾经，有缓解治疗腹胀腹鸣、消化不良、遗精脚气等作用，箕门穴的位置，详见本文图解箕门穴的准确位置图及穴位疗法。1、所属经络足太阴脾经2、穴位图3、位置箕门穴在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。4、取穴方法坐位。绷腿，可见大腿内侧有一形似鱼的肌肉隆起
足五里，属足厥阴肝经。足，指穴在足部。五里，指本穴气血的作用范围如五里之广。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃，至本穴后由天部归降地部，覆盖的范围如五里之广，故名。【取穴位置】在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。【解剖位
地机穴地机穴，位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。地机穴是足太阴脾经的郄（xì）穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，郄穴为气血深藏聚积之处。降糖穴中医认为糖尿病的病因是阴虚为本，病变涉及三焦、五脏六腑的阴阳气血，而经常刺激地机穴可滋阴补血、
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