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忌睡眠时间过长：老年人的精力不济，适当增加休息时间和次数是应该的，适可而止的睡眠对人体颇有益处。然而，一味多睡或卧床不起则会导致身体虚弱。忌长时间凝视：长时间的阅读、写字、看电视，不光眼内肌、眼外肌要付出劳动，消耗能量，导致视力疲劳，更重要的是还会伤血耗气，产生头目昏眩
初伏防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午
夏天来了，每到夜晚扰人的蚊子就在人耳边嗡嗡的叫，既让人不得安睡，又有健康隐患。除了传统杀蚊的方法，小卫特别整理出一下留个驱蚊小窍门，希望大家能过一个安静的夏夜。1.用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光;2.在身上或枕头上洒些香水;3.将樟脑丸磨碎撒在屋内墙角
夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢?选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此
通常喝中药是为了调理身体和治疗疾病，但日常饮食中一些食物会影响中药的药性发挥，吃了不能达到预期的效果，喝中药时不宜食用。那么，喝中药不能吃什么东西呢?喝中药要注意哪些禁忌，大家和小卫一起来了解下。一、喝中药不能吃什么东西1、生冷类食物此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴
“上班族”是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此，小卫推出这篇“上班族保健养生知识”，希望对“上班族”的身体健康起到很好的指导作用。久坐成疾敲响警钟最好的运动其实很简单――站起来每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来
白领眼睛干涩试试七款养生花茶。很多电脑族白领，每天在电脑前一呆就是一天，眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时，甚至更多，时间长了，眼睛就会出现干涩、疼痛以及模糊等。为了自己的眼睛健康，在保证日常卫生之外，还可以辅以一些养生花茶。素馨花茶素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，
中药材是中医预防治疗疾病所使用的独特药物，也是中医区别于其他医学的重要标志。中草材的应用形式多种多样，有用药物加水煎熟后去渣留汁而成的汤剂，有研磨成粉末状的粉剂等等。中药材不但能治病，还能养颜美容。白果仁白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果
吃冰的最佳方法最好中午吃。台湾《康健》杂志指出，中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。饭后1小时吃。清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜!2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。初伏：7.13-7.22，10天;中伏：7.23-8.11，2
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