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很多人都存在一个疑问以前读书的时候胖妈妈会说没事，吃多点以后出去工作压力大就瘦了然而事实却是一入社会体重涨的比工资快多了为什么有的人明明很忙却会越来越胖呢睡眠不足，“瘦素”分泌失调睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙―“瘦素”就会发生显著
现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。1．开个“散步会议”避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴，商讨工作。如果需要做会议记录，请
说到宫寒，很多人觉得大夏天的应该不会吧！其实，宫寒不分季节，夏天整天呆在空调房里，皮肤裸露受寒邪侵蚀更容易。况且，很多人在夏天都贪图冷饮，宫寒更是有机可乘了！那宫寒泡脚有用吗？引发子宫疾病子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒
夏天来了，失眠的人多了，很多人都得了“夏天睡不着”症，夏天睡不着天气热是一大原因，那么，除了这个原因外是什么导致了夏季容易失眠呢?为什么夏天更容易失眠？夏季夜晚睡眠质量低是一种常见的症状，夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。但是失眠不完全是因为天
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春
一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！今天就来看看如何给身体做个大扫除吧！检查1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒
便秘是生活中特别常见的症状，也是一件比较烦人的事情。一旦便秘，就会给身体带来很多影响，所以解决便秘是一件非常重要的事情。但往往因为过于心急而陷入一些饮食误区中。便秘要注意哪些饮食误区？便秘了该怎么办●增加饮水量每日饮水6～8杯（1500~2000毫升），使肠道保持足够的
秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过，如今大量上市的许多应季新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，不仅能大饱口福，还具有滋阴养肺、润燥生津之功效，能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的美食。那么
五谷是我们人体所必须的营养物质，也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有“一谷补一脏”的说法。而在中医看来五谷不仅仅是一种主食，可以拿来填饱我们的肚子，还可以作为药膳养生里面的好材料。其中五谷包含：大豆、高粱、小米、小麦、大米。一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“
南秦汉时期的《黄帝内经》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。中国人爱吃五谷杂粮，可以说是有史可寻。五谷杂粮，越来越受到养生一族的追捧，那么，五谷杂粮你吃对了吗？寒凉性寒凉性五谷杂粮的作用：具有清热、泻火、消炎、解毒等作用。
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