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两个月前，本人由于工作较累出现了失眠、多梦的毛病。后经一位老中医介绍搓(屈足时脚掌前三分之一中央凹陷处)来回反复地推搓，每只脚可搓100次左右。每晚在临睡前做1次，坚持治疗效果很好。(河北樊保林)涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在
日前，有位早相识老相交的老者，苦丧着脸对我说，晚上老睡不好觉，可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧，就到9时40分上床很快入睡，第二天早上6点左右醒来，睡眠充足精神好。我根据自身的情况，门，就是什么也别想，眯好眼睛，全心入睡，睡到天亮。以上小四招，
失眠是一种常见疾病，长时间的失眠对患者的身心健康可造成很大的影响。药物治疗失眠一般采用镇静催眠药，由于此类药物具有诸多的不良反应，且长期服用易产生耐药性、依赖性，以及损害肝、肾功能等，因此不主张长期服用。所以非药物治疗更值得人们去推广采纳，睡眠约束就是非药物治疗的最新成
偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛)，发作频率不定，轻度和中度头痛是钝痛，当达到严重头痛时，则变为搏动性。心理测验发现，偏头痛患者情绪稳定性差，性格多内倾，其负性生活事件较多，紧张焦虑情绪也比较明显。精神刺激是促使偏头痛
1．木耳150克，红糖30克，蝉蜕5克，钩藤5克，胆南星5克。红糖与木耳共煮熟食之。其余药水煎服，以空腹服为佳。2．泥鳅5条，槐树枝1节，雄黄末1克。用槐树枝串泥鳅贯腹，置炭火上烤熟，不加盐、酱。先吃泥鳅，再以白开水送服雄黄末。每日1次，隔3天再服1次，15次为1个疗程
中医认为，抑郁症的发生是由于情志所伤，五脏气血阴阳不和，脑神不利所致。情志因素是抑郁症的致病原因，而
偏头痛属中医学头风、夹脑风、偏头风范畴,西医称为血管神经性头痛.中医认为偏头痛是由于外感与内伤,导致头部脉络绌急或失养,清窍不利所致,治疗以缓急止痛为要务。治疗方：白芷50克，川芎30克，甘草20克，混合后炒黄，共研细末，每次5克，用茶叶（红茶、绿茶均可）3克、薄荷5克
上了年纪的人容易早醒，每天到了清晨三四点钟，自然就醒了，这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候，再怎么努力也难以入睡了，此时不妨练练昆仑真人导引功，既能培补元气，又能交通阴阳，利于快速入眠。于每日清晨早醒后，披衣赤足而坐，面朝东，两手握拳，放在腰腹之间，方式是手其余四指将拇
)，肝阴不足又常引起肝阳上亢和虚风内动，其临床具体表现可见头昏脑涨、视物不清、耳鸣、腰酸膝软、心烦、急躁易怒等肝肾阴虚症状。此时，采取滋补肾(肝)阴的方药，不仅可使阴虚得补，而且还使亢阳平复，虚火自熄。中成药可用六味地黄丸。自制药茶则取生地、白芍、枸杞子、菊花各6克，开
失眠指经常不能获得正常的睡眠，中医称之为的论述。其实，无论何种原因伤及五脏六腑，造成彼此影响，功能失调，阴阳失衡均可形成失眠。《黄帝内经》对于睡眠有着这样的论述：人的精气来源于水谷，水谷入胃，经过消化吸收，其精微之气上传，五脏六腑均能得到精微之气的供养，其中清纯柔和的叫
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