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腰椎间盘在上下两个椎体间，椎间隙处。于前宽后窄状态。如超过腰椎最大负荷可以促使椎间盘加速老化退变，引发腰椎间盘突出。弯腰弯腰时腰椎间盘承受压力较站立时增大一倍以上。久坐坐位腰椎处于弯曲状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍。久坐会造成腰椎间盘退变
五加皮酒用五加皮50克，当归50克，牛膝50克，高梁白酒100克。将五加皮、当归、牛膝洗净后晾干，装入罐中，倒入白酒，加盖密封，浸泡7天后即可。日服1～2次，每次30～50毫升。此酒功效散风除湿，适应一切风湿痹证。薏苡仁酒薏苡仁60克，白酒500克。将薏苡仁洗净、装入纱
病例1：65岁女性，膝髋重度骨关节炎骨质增生，一直门诊中药针灸治疗，几次和老人交流，此病保守治疗只可缓解症状延缓关节退变进程，一日门诊复查X片后老人询问：我女儿同事介绍有种药吃了能把没有消失，还没病治出了病。
方法：将炮穿山甲、鳖甲、威灵仙、元胡四味药按3：2：2：l的比例与适量老陈醋一起放在砂锅内煎熬30分钟后离火，药温适宜时熏洗足跟部。患者足跟部要浸在药液内30～40分钟，每天l～2次。再次使用时用原药煮沸即可。一剂药可用5～7天，7天后换药不换醋(即上剂药汤)。主治：足
川乌、草乌各90克，干姜60克，赤芍30克，白芷25克，胆南星20克，肉桂15克。将上药研末混匀每次取药粉15克，用老陈醋加热调成糊状，敷于患处，纱布覆盖胶布固定，每晚睡前1次，次日清晨去除，连用7天。
桡骨小头半脱位又名牵拉肘，婴幼儿十分常见，多为间接外力如家长猛然牵拉上肢或轻微的肘部扭伤引起，伤后患儿不愿抓物、穿衣，活动肘关节疼痛。发病机理有不同看法，多数学者认为当受到牵拉时，桡骨小头自环状韧带下滑移，致使环状韧带嵌在肱桡关节间。根据病史、症状、体征，诊断不难，无需
笔者用自拟栀红散治疗外伤性肿胀32例，疗效显著，现介绍如下。方法：取栀子50克，桃仁、红花各15克。将上药研为细粉，用黄酒适量调膏。在消炎止痛常规治疗的基础上，局部用温水洗净，用栀红散黄酒调膏外涂，敷以消毒敷料，胶条固定，1日1换，1周1疗程。湖南郴州李铭点评：人体皮、
笔者自2001年以来，采用中药薰洗治疗颈肩背筋膜炎1080例，疗效良好，介绍如下。劳损型：伸筋草、桑枝、桂枝、艾叶各25克，防风20克，鸡血藤、五加皮、木瓜、牛膝、赤芍各15克，红花、透骨草各10克。风湿型：小茼香、防风、桂枝、羌活、伸筋草各15克，独活、牛膝、秦艽各1
是必须肯定的。但粗粮也有自己的问题，如含嘌呤量高，长期过多摄入，既影响胃肠道消化和吸收功能，又会引起体内嘌呤代谢异常，容易引起高尿酸血症或痛风的发生。
丝瓜有清热解毒通络的功效。取丝瓜50克、大米100克，先用大米煮粥，粥将要熟时加入丝瓜切块，煮熟后食用，每日两次。常腹泻的人不适合吃丝瓜。宁琳净
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