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侧卧睡觉是比较好的姿势。侧卧时,脊柱多弯成S形,四肢容易放在舒适的位置上,可以使全身肌肉得到放松,有助于消除疲劳。特别是右侧卧时不仅心脏受压少,而且胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开,有利于胃肠道的正常运行。但是,经常反酸的人却不适合右侧卧。右侧卧位的时候,
湿纸巾作为一种使用方便的清洁卫生用品,受到越来越多的人青睐。卫生部出台的《消毒产品标签说明书管理规范》规定:自2006年5月1日起,卫生纸、湿纸巾等产品包装不得再标注。有消毒作用的湿纸巾使用不当,对身体健康反而有害。一般来说,消毒湿纸巾应该用无纺布作材料,但很多厂家用的
秋季天气逐渐转凉,是疾病的多发季节,尤其是经常在家的老年人群,由于室内外温度的不同,再加上室内环境的污染,很容易患上各类疾病。老年人本身多是体弱多病,更要注意提高免疫力,以防疾病发生。1.睡足觉掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人
接受头颈部放疗的患者,由于放射线要通过包括腮腺在内的唾液腺,可能会损伤唾液腺,导致唾液分泌量减少,出现口干舌燥、咽喉肿痛等副作用。在放疗的不同阶段,可以巧妙地利用一些食物来缓解或祛除口干舌燥的症状。放疗前期:放疗前期患者的唾液腺尚未被损坏,还有一定的唾液分泌,此时可以选
秋季温度适宜,使人感到惬意,但是由于秋季气候干燥,温度变化大,易发生与气象相关的疾病,则需要谨慎预防。温差大导致全身不适。秋季早晚温差大,与夏季相比气温与湿度降低,气压有所升高。当气象变化超过了人的适应能力时,会导致人体不适。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力
室内装修引发的室内空气污染越来越受到人们的关注,其中来源于油漆、胶合板、刨花板、内墙涂料、塑料贴面等材料中的甲醛、苯等是主要的挥发性有机污染物,它们会危害人们的健康。目前,市场上用于去除室内污染物较多的是活性炭颗粒和活性炭纤维,虽然都属于活性炭,但其吸附室内污染物的效果
澳大利亚学者开展一项。研究人员根据297名成年人(大多40-69岁)的吸烟习惯分为吸烟组(烟史至少一年且每周至少7根)和不吸烟组(每周少于7根),用磁共振评估膝关节结构改变。研究人员发现,吸烟组每年膝关节内侧的软骨容积缺失有加重趋势;在有骨髓损伤的人群中,吸烟组超过2年
陶瓷砖中的放射性物质会对人体内的造血器官、神经系统、生殖系统和消化系统造成损伤。研究证明,建筑装饰材料放射性超标,直接影响消费者特别是儿童、老人和孕妇的身体健康,使人体免疫系统受到损害,并诱发类似白血病的慢性放射病。此外,瓷砖墙面一旦开裂、空鼓、渗水,易滋生霉菌斑,长期
美国一项研究表明,高强度运动可以使女性的乳腺癌发病危险降低30%。研究人员对3万位女性进行研究发现,重体力作业,如家务劳动的擦地板到每天5公里跑步,都有助于抵御乳腺癌,尤其对于偏瘦的女性效果最明显。低强度活动,如较轻的家务劳动、散步、徒步旅行和慢跑,则对抵御乳腺癌没有帮
洗手液是人们生活中不可缺少的日用品,但若洗手液使用和保存不当则会造成污染,甚至会使洗手液变成储菌库。一般来说,洗手液的除菌功能在于含有酒精含量,酒精含量若低于60%的洗手液很难将细菌杀死。目前,绝大部分的洗手液未标注酒精含量,而是以对氯间二甲苯酚、月桂纯醚硫酸钠、卡松柠
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