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《养生论》说：60分钟，中老年人运动最好定时、定量，长年坚持不懈。运动频率：一般每周3～4次为宜或隔日进行。运动时，首先应做准备活动5分钟，腰、腿、髋关节轻微活动；接着快走或慢跑等，这些热身练习5分钟，速度强度适中，然后做辅助练习，比如上、下肢及腰腹小力量练习5分钟。这
廖某，女，56岁。患者自述一个月前心前区有压迫性疼痛感，并伴有心悸等症状，痛时口服消心痛或环心丹、活心丸等药物后，两分钟左右疼痛有所缓解，劳动时发作次数频繁，每次发作疼痛持续十分钟左右，近段时间服用消心痛、心痛定等药物，治疗效果不佳，遂前来笔者处就诊。经详细体检，该患者
高血压是常见的一种心脑血管疾病，而且会引发很多的并发症，严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外，我们还可以采取一些自我按摩降压的方法，一起来学学吧。浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧
近年来，越来越多的人有高血脂，而血脂一高，各种疾病就会。凉拌苦瓜1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。2、锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜绰水（约一分钟即可）。3、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。4、把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白
腔隙性脑梗死是指脑血栓最轻的一种病症，是脑干或大脑深部小动脉的闭塞，约40%的患者无症状。常见患者病灶对侧上下肢轻瘫或偏瘫，或功能障碍，但无失语证，也有仅表现为感觉异常，皮肤麻木不仁。3.针刺效果表明，单穴针刺外关穴、后溪穴，可改善腔隙性脑梗死血液循环，调节肢体运动功能
雷诺氏综合征是临床常见周围血管病，属中医学之意。二诊改夜交藤40克，一则加强活血通络之力，二则加强养血安神之功；又加栀子、淡豆豉加强清宣之力以选透郁热。全方共奏疏肝理气，化痰通络，清宣郁热之功，以使阳气通达于指端，阴阳之气相顺接，故诸症渐瘥。
中医认为，慢性心功能不全多为气阴两虚，心脉瘀阻，阳虚水泛所为，当以养心益气，温阳化瘀，回阳利水为治，介绍几则粥疗方，供选用。红参芪附粥：红参粉5克，黄芪、附子、大枣各10克，大米50克，冰糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一、二沸即
袁某，女，42岁。2013年6月16日初诊。患者主诉面部皮肤麻木1年伴头晕1周。曾晕倒2次，测血压：160/100mmHg，化验甘油三酯7.0mol/L。脑部CT显示脑基底动脉硬化。纤维胃镜检查：慢性胃炎伴糜烂。服药降压药后症状缓解。裴正学教授在使用此方时尤其注重患者胃
脉管炎【脉管炎的症状及治疗】脉管炎是血栓闭塞性脉管炎的简称，该病是一种慢性进行性动静脉同时受累的血管疾病。主要侵犯四肢血管，尤以下肢多见。多与寒冷、潮湿、吸烟、外伤等外因刺激有关。内因可与神经调节功能紊乱及免疫因素有关。致使肢体中小动脉痉挛，血栓形成，动脉闭塞，局部缺血
中医虽然没有高血压这一病名，但古代文献记载的等症，部分相当于现代医学的高血压病。根据高血压的病理变化，笔者认为只要辨证准确，选方恰当，定会收到较好的效果。早期：中医认为，高血压早期的病理变化是以肝的疏泄功能失调导致肝气郁结，肝阳上亢为特征。肝阳上亢所致血压升高以头痛、眩
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