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我国少数民族在饮食方面一般都不避肥腻，平时就以肉、奶及肉奶制品为主要食物，但是他们患高脂血症的人却很少。这是因为长期以来，他们形成了独特的饮食文化，由于善食肥厚，就选择一些适宜自己的饮食，以此制彼，这样就恰当地解决了饮食的不足。消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草
处方：肉苁蓉20克，山棱、金樱于各15克。水煎服，日1剂，分2次温服，30天为1个疗程。治疗期间，忌肥甘厚味，加强运动。功效：补肾理气，降脂降压，可用于治疗高脂血症，体质虚弱，腰酸腿软，头晕跟花，夜眠不佳者。对于高血压痛、冠心病等也有较好的疗辣。(丁平国)
处方：苦参20克，大叶榕树根皮30克。水煎加冰糖调味睡前服。功效：镇静定惊，安神养血，治心悸怔忡，失眠烦躁，舌红苔黄，便结尿黄，脉敷者。(叶中田)
旋转脚踝取跷二郎腿的姿势，将左腿弯曲，左脚踝置于右侧大腿上，用左手握住左脚踝靠近小腿处，右手握住左脚前脚掌旋转活动脚踝，颐时针，逆时针方向各10次，然后换脚进行。上下活动脚掌坐在椅子上，一只脚垂直着地，另一只脚伸远，会伸直。随着呼吸活动脚掌和脚踝，即吸气肘脚尖尽量往回勾
中风发病急，后遗症发生率高、死亡率高，严重威胁着中老年人的健康和生命。芬兰研究人员通过实验发现，如果给中风病人每天听几小时他喜爱的音乐，有利于疾病的康复。研究人员挑选了在实验前一周中风的病人作为研究对象。他们将实验对象随机分成3组：第一组病人每天至少花两个小时听音乐种神
现实生活中，常听说许多中老年人因为生气而晕厥，尤其是中老年女性。这种现象中医称本病多因强烈精神刺激使气暴逆于上，而致突然晕倒，不省人事，为常见急症之一。笔者多年来，采用特有手法抢救气厥病人，不用药物及其他疗法，均应手取效，简便易行，不受条件限制。方法：一般不要搬动患者，
很多老年朋友常抱怨自己小腿大粗，认为是肥胖的表现，实际上小腿粗壮一些并非坏事，法国科学家研究发现，小腿粗壮会降低中风的危险。一项针对6200多名6584岁的人群调查显示，老人小腿粗是健康的表现，可使发生颈动脉斑块的风险降低29％，从而明显减少血栓与中风。目前，研究人员已
正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。精选几款中药治方处方：人参5克(另煎兑服)，附子3克，黄芪10克，细辛3克。水煎服，日1剂，15天为1个疗程。功效：温阳助心，推
盐浴疗法是通过盐浴水中所含的化学物质，在特定的物理条件下对人体发挥治疗作用。临床证明，盐浴对于心血管疾病、皮肤病以及运动系统等老年性疾病疗效较为明显，特别是对于早期高血压、心功能尚好的各类心脏病、各种慢性关节炎以及偏瘫的肢体功能康复效果尤佳。由于盐浴方便简单、无副作用，
扳手指治疗心脏病，方法简单易行，且不受时间空间限制。中医认为，人体五脏六腑的信息，在10个手指上都有所反映，大拇指反映脾脏信息，食指反映肝脏信息，中指反映心脏信息，无名指反映肺部信息，小指反映肾脏信息。扳动手指就是按摩了五脏六腑，从而使脏腑功能得到增强，使疾病得以改善和
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