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消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化．老人时常会处于应激状态．而且要承受很多压力。这就容易导致消极情绪的产生．造成意志消沉、委靡不振，甚至破坏身心的协调能力。消极情绪的
紧张是人脑中的一个固定程序．每当人觉察到某种危险抑或是潜在威胁时．：提醒你避开危险。但对于老人来说．即使正常的紧张状态．也容易使他们导致心慌、气促、胃部不适、尿频等症状。老人常做胸贴地的动作．能强化肺部功能．按摩脏腑．有效缓解紧张焦虑。双手撑地．双膝着地．将身体重心撑稳
处方：枸杞子、山茱萸各15克，生地、熟地、茯苓、黄精各12克，柏子仁、益智仁各10克，黄柏8克，桑螵蛸、肉桂各6克。用法：水煎分3次服，每日l剂。功效主治：补肾固精，养心安神。用于神经衰弱，属心肾不交型。症见失眠，精神恍惚，眩晕耳鸣，心悸，记忆力差，口干，腰背酸痛，舌质
冬季，很多人外出被风吹后会头痛，主要症状为头痛起病较急，痛连颈背，恶风怕冷。中医理论认为，，若感受风寒，经络不通就引起头痛，外敷法止头痛效果好，不妨一试。1．将川芎3克、花椒2克研成细末，用葱汁调匀，做成药饼2个．贴敷于太阳穴上，外用胶布固定．4小时后取下药饼，可疏风散
不少老人在冬季容易失眠、烦躁。用香芹根煎水可有效地缓解这些症状。香芹根中含有一种丁基苯酞的活性成分．能作用于大脑的边缘系统和间脑，从而起到镇静、安定、催眠的作用。另外．香芹根中含有芹菜素、挥发油等成分能够对抗兴奋．纠正植物神经功能紊乱，有效消除焦虑、烦躁的情绪。取4～5
不少老人存在睡眠问题．长期失眠不仅会使植物神经功能紊乱．还会导致心悸、胸闷等不适，甚至诱发心绞痛、中风。被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织．通过神经系统和经络传导．促进局部乃至全身的血液循环．增强内分泌与神经系统的功能．同时还能放松背部肌肉
头痛是临床上常见的一种病症，可以出现于多种急慢性疾病中。引起头痛的原因有很多，只有找出原因，对症治疗才能从根本上治疗头痛病症。1、风寒头痛症状：头痛时作，痛连项背，恶风畏寒，遇风尤剧，常喜裹头，口不渴，苔薄白，脉浮或浮紧。治法：疏风散寒。方药：川芎茶调散（《太平惠民和剂
老瞿是局里有名的笔杆子，或许是坐办公室时间太久的缘故，才到知天命之年的老瞿不但高度近视，而且患有颈椎病、失眠等多种疾病。虽然老瞿也采取了一些理疗措施，但效果并不明显。半年前，老瞿在做推拿时，保健医师建议他在理疗的同时，不妨尝试放放风筝。他说：放风筝是一项很好的健身运动，
失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和5.由于工作紧张或思考太多而致失眠，可采用呼吸法。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快入睡，且睡得很
患者张某，女，49岁，2013年12月6号初诊。主诉：失眠3年。3年前，因为精神创伤导致失眠，虽然时过境迁，心伤已渐平复，但失眠却不见好转，病人坚持不用安定，但失眠越来越重。自述每晚只能在10点至凌晨2点之间浅睡，并伴有梦魇、心烦，舌尖略红，舌苔薄，脉弦细。考虑柴胡加龙
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