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进入伏天以来，不少人的睡眠越来越差。天气炎热，蚊虫叮咬，夜里辗转反侧难以入睡，早上就昏昏沉沉起不来。专家表示，以夏季而言，由于天气炎热，让人难以入睡。而早晨太阳升起得早，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，睡觉时分泌的褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高，即使
夏季许多老人会出现睡眠障碍，不是睡不着，就是睡后易醒，这是心火上扰，心肾不交导致的。这样的老人不妨喝些合欢花粥来改善此症。合欢花，又名夜合花，其味甘性平，入心、肝经，可活血、消痈肿，适用于愤怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。方法：将合欢花(干品)30克(鲜品50克)，粳米
方药：川芎、白芷、钩藤、白蒺藜各12克，白芍30克，蝉蜕8克，菊花、地龙、黄芩、山栀子各6克，甘草5克。加减：若苔白腻痰湿者，加法半夏9克，陈皮6克；颈部板痛者，加葛根30克；跳痛不止，舌边有瘀点者，加红花、全蝎各6克，蜈蚣2条。用法：水煎2次，分3次饭后服。功效：清热
患者，女，28岁。患者发作性左侧颞部跳痛2年，每次头痛维持1；白芷性温，有祛风通经止痛之功效，其药温通上达，辛窜走头，协助川芎活血散寒止痛，两药相互配合，增强该方止头痛之力；全蝎、僵蚕(岗阿达)、蜈蚣(岗叩)息风化痰、搜风通络；生地、熟地凉血活血，并能兼制全蝎、僵蚕、蜈
何首乌：15克，水煎服，虚寒精滑或气虚下陷者忌服。
经验方：赤芍、桃仁、红花、僵蚕、甘草各10克，川芎15克，当归12克，红枣7枚，生姜3片。加减：头胀目赤加钩藤10克，龙胆草、黄芩各5克，气虚神疲加黄芪、党参各10克，失眠多梦加生龙骨、夜交藤各12克，久痛不止加全蝎10克。用法：每日1剂，水煎分3次服。疗效：本方治疗血
药物制备：远志、生牡蛎、石菖蒲各30克，朱砂10克，酸枣仁40克。兼痰热内扰者，加胆南星、半夏各30克，黄连15克；阴虚火旺者，加龟板30克；心睥两虚者加黄芪30克，当归20克；心胆虚怯者加琥珀10克，磁石30克；肝郁有热者加丹参30克。用法：上药研细末，装瓶备用。用时
黑豆30克，合欢花12克，小麦30克，蜂蜜适量。把前3味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，调入蜂蜜，晚睡前1次服下，每日1剂。适用于失眠。
把黑豆装入布袋中，把布袋当作枕头使用，有安神作用。适用于神经衰弱。
失眠是一种常见病，不少失眠患者躺在床上难入眠，而在不该睡的场合能睡着，如在开会时很快睡着。这是为什么呢?其实，许多失眠患者在应该入睡时(比如晚上)却思绪万千，考虑大量忧愁、烦恼的事情，这样一来会导致条件反射性的唤醒和失眠(西医称心理生理性失眠)；而在不该睡的场合(比如开
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