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专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。1．端正坐姿，收小腹长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。2．用餐前休息片刻用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。专家指出，，对老人身体健康极为有害。气滞留体内．会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。因此，应养
慢性腹泻是指病程在2个月以上的腹泻或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。慢性腹泻多由胃肠功能紊乱引起，包括结肠过敏、情绪性、消化不良引起的腹泻。症状表现有腹痛胀气，排气排便后疼痛或消失，大便溏结不调。中医将慢性腹泻归于
慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，主要表现为胃脘部不适，泛吐清水，或时有微痛，食欲不振，嗳气腹胀，或恶心欲吐，晨起口苦等。中医认为本病多由忧思郁怒，肝气犯胃，饮食不节，损伤脾胃之气所致。本病属于中医的胃脘不适或疼痛，连及胁肋，恶心欲吐，嗳气等。舌质淡，苔薄，脉弱。治法
中医认为，桂花性味甘、辛、温，具有温中散寒、暖胃止痛的功效。制法：用干桂花6克，加开水300毫升冲泡，加盖闷5分钟，趁热饮用，一次饮完，可以有效缓解寒冷引起的胃寒、胃痛。饮后需注意胃部保暖，以增强疗效。杨桦
河北名医胆汁返流性胃炎(胆热犯胃)方处方：柴胡、竹茹、甘草各6克，陈皮、元胡、旋覆花各8克，黄芩、乌贼骨、枳实、厚朴、苏梗、半夏、川楝子各10克，代赭石(打碎先煎)15克，黄连6克，吴茱萸、生姜各4克。用法：水煎分3次服，每日1剂。功效主治：清胆和胃，理气通降。用于治疗
茴香有特殊的香气，是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜，用它来做馅，能增强人的肠胃抵抗力。但是需要提醒的是，茴香镁、锌含量也很丰富，吃前用沸水焯一下，可去除涩味。
吐酸是临床经常会遇到的疾病，其发病原因很多，主要与胃酸分泌过多有关，中医认为其病在胃，但与肝胆相关，根据症状不同分型选用中成药，效果明显，现介绍如下：1．肝胃郁热型：症见反酸、烧心、中脘不适、口苦咽干，心烦易怒，大便秘结，舌红苔黄。治宜泄肝清火、抑酸和胃。可以选用加味左
治胃脘痛(肝气犯胃)方处方：炒白芍20克，炒薏苡仁、百合各15克，柴胡、炒白术、炒枳壳各lO克，法半夏、香附各6克，炙甘草5克。用法：水煎分3次服，每口1剂。功效主治：疏肝解郁，理气止痛。川于治疗胃脘痛，中医辨证属肝气犯胃型。症见胃脘胀满疼痛，痛连两胁，每遇烦恼则疼痛发
取山药30克，熟鸡蛋黄2枚。将山药切块，捣成碎沫，用凉开水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置小火上，不断用筷子搅拌，煮2-3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日1剂，分早、晚2次空腹温热服食。此方可健脾止泻，适用于脾虚久泻、大便清稀、水谷不化者。
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