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肩膀酸胀，抬胳膊时，手越往上抬肩膀越疼（如图）的功能练习，每天坚持，可以有效缓解肩周不适。他提醒，如果感觉肩周部位疼痛严重，就一定要到正规医院进行诊断治疗，在专业指导下进行功能锻炼，不可盲目运动。
颈椎病颈痛属中医的位于双侧大椎与风池连线的中点，采用2寸毫针向脊柱方向斜刺，深度1～1.2寸，并加用温针灸1～2壮。常规取穴：双侧颈夹脊穴(病变节段)、双侧风池、双侧肩井、双侧外关、大椎。配穴：头晕明显加百会、风府、四神聪；头痛明显加太阳、率谷；耳鸣明显加听宫、翳风；视
以上两种方法，简单易学。久坐一族不妨每天抽出点时间，活动活动肩膀，不仅可以使肩部和背部放松，还能达到防治肩周炎的目的。
痛风是现代生活方式催生的一种代谢综合征，在生活中，不少有痛风病史的患者仍然存在痛风者如何忌口?医生建议，痛风患者可放心食用低嘌呤食物，如：芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等。鸡蛋和牛奶对痛风人群来说是很好的营养食品
独活、桂枝各20克，防风25克，威灵仙10克，秦艽、川芎各50克，土鳖虫、地龙各10克。将上药加清水适量，放入锅内浸泡5~10分钟，水煎，先熏后洗，每日2次，每次15~30分钟，每日1剂，7~14天为1疗程，连用1~2个疗程。（张可堂）
药物外用法用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后，应逐步加强腰部肌肉锻炼。杨珊
温成平
手第一掌骨骨折很常见，骨折多发生于基底部。在日常生活中，由于跌倒时拇指受到纵向暴力冲击或握拳时纵向打击第一掌骨头易致此类损伤。骨折的特点是骨折线呈斜形，掌骨基底内侧形成一个三角形小骨块，小骨块保持原位，但掌骨基底其余部分向背侧及外侧移位。伤后表现为局部肿胀、高起，压按时
郭文
类风湿性关节炎是一种具有关节炎变的、慢性全身性疾病。早期有游走性的关节肿痛和运动障碍，晚期则关节僵硬，出现畸形，并有骨和骨骼肌萎缩。患病以青壮年为多，女性多于男性。本病属中医学的临床表现为关节肿痛，屈伸不利，畏寒，泄泻，舌淡，苔白，脉弦滑。治宜驱风散寒，除湿通络。处方：
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