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在很多人的印象中，患了心衰等严重心脏病就要长期卧床休息，只能做活动量非常小的运动。其实，心衰患者在康复时不仅需要运动，还尤其不能缺力量方面的训练。力量训练又分为上肢、躯干和下肢的训练。上肢可通过举哑铃或矿泉水瓶进行。经过医生评估后，患者可从托举装有500毫升矿泉水的塑料
近年来，心脑血管疾病的发病率逐年上升，当中不乏年轻人的身影。心脑血管疾病的发生，很大程度上是血管出问题所致，因此，对血管的保养显得尤为重要。然而，我们生活中的一些不良习惯，不仅不利于养护血管，反而加速血管的衰老甚至给血管带来致命伤害。广州中医药大学第一附属医院心血管科副
（一种哈萨克族民间流行的弹拨乐器），一边告诉我们，以传统游牧为生的新疆维吾尔、哈萨克等民族家庭，都熟练民间传统的烤全羊制作技术。如今，新疆烤全羊不仅是上等待客的美味佳肴，又是街头的风味小吃，在大小城镇的巴扎（集市）上，设有现烤现卖的烤全羊摊档，专门剁块零卖。
《养生论》说：60分钟，中老年人运动最好定时、定量，长年坚持不懈。运动频率：一般每周3～4次为宜或隔日进行。运动时，首先应做准备活动5分钟，腰、腿、髋关节轻微活动；接着快走或慢跑等，这些热身练习5分钟，速度强度适中，然后做辅助练习，比如上、下肢及腰腹小力量练习5分钟。这
廖某，女，56岁。患者自述一个月前心前区有压迫性疼痛感，并伴有心悸等症状，痛时口服消心痛或环心丹、活心丸等药物后，两分钟左右疼痛有所缓解，劳动时发作次数频繁，每次发作疼痛持续十分钟左右，近段时间服用消心痛、心痛定等药物，治疗效果不佳，遂前来笔者处就诊。经详细体检，该患者
高血压是常见的一种心脑血管疾病，而且会引发很多的并发症，严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外，我们还可以采取一些自我按摩降压的方法，一起来学学吧。浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧
近年来，越来越多的人有高血脂，而血脂一高，各种疾病就会。凉拌苦瓜1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。2、锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜绰水（约一分钟即可）。3、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。4、把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白
腔隙性脑梗死是指脑血栓最轻的一种病症，是脑干或大脑深部小动脉的闭塞，约40%的患者无症状。常见患者病灶对侧上下肢轻瘫或偏瘫，或功能障碍，但无失语证，也有仅表现为感觉异常，皮肤麻木不仁。3.针刺效果表明，单穴针刺外关穴、后溪穴，可改善腔隙性脑梗死血液循环，调节肢体运动功能
雷诺氏综合征是临床常见周围血管病，属中医学之意。二诊改夜交藤40克，一则加强活血通络之力，二则加强养血安神之功；又加栀子、淡豆豉加强清宣之力以选透郁热。全方共奏疏肝理气，化痰通络，清宣郁热之功，以使阳气通达于指端，阴阳之气相顺接，故诸症渐瘥。
中医认为，慢性心功能不全多为气阴两虚，心脉瘀阻，阳虚水泛所为，当以养心益气，温阳化瘀，回阳利水为治，介绍几则粥疗方，供选用。红参芪附粥：红参粉5克，黄芪、附子、大枣各10克，大米50克，冰糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一、二沸即
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