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内服方黑附子、肉桂、干姜、川芎、胆南星、独活、威灵仙、土鳖虫、全蝎、冰片各10克，细辛6克，红花15克，川椒30克。将上述药物研为细末混匀、过筛，取生姜汁或黄酒调成膏状敷于患处，隔日一换。连用14天。
急性颈椎关节周围炎，也就是俗称的落枕，可能由多方面原因所造成。主要包括急性斜颈、肌肉痉挛、颈部肩膀疼痛、颈部转动不利以及固定并斜向单侧等。还有肌筋膜疼痛，表现为患处肌肉显紧绷的肌束，摸起来像是有结节，有激痛点，且会产生传导痛，随着好发的位置，有不同的表现。此外，还有肌腱
献方
练鹤首龙头功，可防治颈椎病，具体的练法是：1．端坐，平心静气，头慢慢往下低，低到位就接着前伸，像鸭嘴趋食状；伸到位就往上抬，继而后仰，到的声响，如感到头晕就稍停一下再继续，坚持2周后就顺畅了。3．端坐，平心静气，头向左肩压，压到位后再往回向右肩压，压到位算1次，如此重复
中医根据颈椎病的发展过程将其分为三型：初起为太阳经输不利型，邪气在表；邪气人里则为痹证型；病久气虚则发展成肝肾不足型。太阳经输不利型：颈项强硬，颈肌发僵或拘挛，并有肩背、四肢疼痛(尤以上肢为著)、头痛头重，畏寒，全身发紧。痹证型：颈肩背和四肢疼痛，痛有定处，喜热恶寒，颈
1．丸剂方：核桃仁210克，黑芝麻210克，杜仲60克，川续断30克，木瓜30克，菟丝子60克，当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药粉一起倒入盆中，以炼蜜250毫升，分数次加入
生活中很多人都有这样的体会：在工作或学习了一整天后，脖子后经常会感觉像是中的耸肩就桐当于是对胸部和肩部的牵引，能起到按摩颈椎的作用。耸肩虽然很简单，但动作一定要做得正确规范，且要坚持天天做才能收到疗效。(萧旭)
朱本浩
搓腰眼：双手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次，具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。甩双手：双臂自然下垂，向前、向后甩动30～50次，能放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能。捶两肩：左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕拍打20～30次，具有
透骨草、桑枝、白芍、鸡血藤各50克，桂枝、紫苏叶、木香、伸筋草、路路通各40克，生大黄、红花、桃仁、麻黄各15克。将上药加水2500~3000毫升，煎沸20分钟，趁热熏蒸患处；待温时，浸洗患处，每次20~30分钟，每日早晚各1次。熏洗后用纱布绷带固定即可。5天为1疗程。
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