每天多睡一小时可解秋乏2018-10-10

那么我们该如何解除秋乏？建议，一要保证充足睡眠，改掉夏季晚睡习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。第二，保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等；少吃油腻的肉食。多吃含维生素

老年人遭遇心脏早搏怎么办2018-10-10

早搏病因有哪些早搏又叫做期外收缩，是指心脏在规则跳动(每次心跳的间隔时间基本相等)的情况下突然出现了提前的跳动。老年人是早搏的高发人群。临床调查资料显示，在我国有近30%的老年人曾出现过不同原因引起的早搏。早搏患者通常不会出现明显的不适症状，大多数患者仅仅会感到心“扭动

老年人别让膀胱结石找上你2018-10-10

膀胱结石有原发性结石和继发性结石两种。结石起源于膀胱内的为原发性结石，起源于肾或输尿管，下降至膀胱而增大者为继发性膀胱结石。结石形成的因素很多，如泌尿系统感染、膀胱异物、尿液淤积等。男性老年人往往有前列腺肥大，膀胱排泄口不畅，老年女性往往有膀胱突出，或膀胱开口处狭窄导致

老人：穿平底鞋易引起骨折2018-10-10

老年人足部的内侧肌群和韧带出现了退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力明显减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降。一旦站立或行走稍久，便会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。无跟的鞋子虽在站立时稳当，但定向转动性大，容易引起足部等部位的损害和慢性劳损。由于穿平底鞋时足弓的缓

秋季天燥 润肺银耳羹2018-10-10

什么原因造成老人吞咽困难2018-10-10

吞咽困难是指进食时胸骨后有发堵感，食物通过食管有障碍，停滞不下；或食物不能进入食管，停在口内。正常人在过急地吞咽大块食物时，偶尔也可能发生吞咽困难现象，但如果老年人经常发生吞咽困难，就应引起高度重视，常见的引起吞咽困难的疾病有：食管癌：吞咽困难常呈进行性发展，从进干食发

专家指导：春季养肝三建议2018-10-10

“春宜养阳，重在养肝”。在中医理论看来，春季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。因此，春季养肝显得尤为重要。在健康人群中，有两类人是春季肝病的高发人群，他们是春季养肝的重点对象。工作强度大的上班族春季养肝当然还应该重视精神调养。在早

入秋谨防“情绪疲软”2018-10-10

谨防“情绪疲软”天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专业人士表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。有关医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也

咳嗽时为什么会引发腰腿痛2018-10-10

很多老年人都患有腰椎间盘突出症，当咳嗽或打喷嚏时，腰腿痛症状会突然加重，这是什么原因呢？通常这是由脊椎内的神经根受到刺激引起的。脊椎椎管上端与颅腔相连，内部还有一个比较坚韧的内套管――硬膜囊，里面充满了清澈透明的脑脊液。脊髓及由它发出的神经就浸泡于其中，并由它保护，防止

睡前一盘汤既养生又保健康2018-10-10

睡前一盆汤，说简单点就是用热水洗脚。记得小时候，我的父亲曾教我一首民谣至今记忆犹新：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。父亲还说，清代有位总督，晚年有一养生秘诀：“晨起三百步，睡前一盆汤。”即晨起去户外散步；临睡前用热水洗脚。