晨起喝白开水可清扫体内环境2018-08-30

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

女人常喝绿茶能带来哪些好处2018-08-30

喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质种15以上，这些成分大部分都具有保健、防病等功效。因此，绿茶被人们称为是不可多得的保护神。绿茶能防癌绿茶所含的成分―――茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到

30岁以后要做18件保养大事2018-08-30

老人如何未病先防为老先养2018-08-30

总之，人不能长生不死，也不能返老还童，但防治未老先衰，延年益寿，使其尽忠天年是可以办到的。

春季经常散步有助于疏通气血2018-08-30

散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间的长短也要顺其自然，应以劳而不倦，见微汗为度。散步速度一般分为缓步、快步、逍遥步三种。中老年人以缓步为好，步履缓慢，行步稳健，每分钟约行60-70步，可使人稳定情绪，消除疲劳，亦有健胃助消化的作用。快步，每分钟约走120步左右

中老年人应怎样合理控制血脂2018-08-30

脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分，胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可以阻止热量散发和吸收外界的热量，维持正常体温；脂肪

老人如何未病先防为老先样2018-08-30

总之，人不能长生不死，也不能返老还童，但防治未老先衰，延年益寿，使其尽忠天年是可以办到的。

老人要晨起叩天钟睡前鸣天鼓2018-08-30

晨起叩天钟，牙齿强健身体好。所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60―360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也有很好的锻炼。中医认为，肾生骨髓，肾气实则齿更发长。经常

补品不会补过量补反而坏事2018-08-30

4.服用过量，出现玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温上升以及出血等。

春季感冒后警惕引发心肌炎2018-08-30

春季是呼吸道疾病的高发季节，容易患病毒性感冒，引起肠道和上呼吸道的各种病毒感染，免疫力低下者或身体虚弱时，病毒就会乘虚而入侵袭心脏，引发心肌炎。因此，春季应注意预防感冒，感冒后要及时治疗以防止引发心肌炎。感冒患者如果出现心悸、气促、腹泻以及面色苍白、精神萎靡或烦躁不安、