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中医传统理论即认为，指出竭其精、耗其真、伤其神，致精血亏耗，形神相失,是早衰的原因。
太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。经过一个严冬后迎来春暖花开的春季，人们可以趁着太阳还没有夏季那么毒时，尽情地去享受阳光吧！晒太阳的益处补充身体所需的维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右，由此可见，晒太阳可以起到延缓衰
随着社会的发展和居民生活水平的提高，人们对健康的认识也随着医学发展而逐渐深入，从以前的预防疾病，离不开平时的养生保健。对此，中医专家建议网友保持心态平衡，做到饮食有节，适当运动与科学休息。除为国民身体素质保驾护航外，治未病还能够有效地节约医疗资源，包括普遍的看病难、看病
芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚冬病夏治是中国传统医学的一个重要观点，中医认为，在冬季常发的病，在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的。
谷雨是二十四节气的第六个节气，在每年的4月19~21日。此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
春深了，谷雨饱蘸声声布谷鸟的呼唤，踏着一泓清波的节奏款款而来。谷雨是二十四节气之一，也是传统的农令节日，民间流传着许多奇特有趣的中医药俗，它们散发着传统而神秘的魅力，也寄托了人们对美好幸福生活的渴望。古时有谷雨是春天最后的乐章，岁月静好春意渐尽，在戴胜鸟的鸣叫中，夏天的
五一长假来临了，这个时候很多人都会外出旅游，或者是好好的放松一些自己，那么五一小长假要如何养生保健呢？五一养生要注意哪些呢？下面我们就来了解一下中医养生保健的大全。谨防传染病在出外度假时，各度假地区或在旅途中经过的地方常流行的传染病，如果不注意容易传染上。因为是五一出游
1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4∶0024∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
我国传统的民俗节日端午节，又称后雨便止了，人们说把天补好了。这种食俗由此而来。
谷雨，其意乃谷雨期间也可进补，但应以平补为原则。枸杞具有滋阴补肾、清热解毒、养肝、明目等作用；何首乌具有养血滋阴、补肝肾等好处。若是身体明显较虚弱的人，则可添加如西洋参、党参、黄芪等较为滋补的中药材来调养。
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