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自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。孙思邈善养生，坚持人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，清心醒目，开窍宁神。梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生
秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等的说法，即早晨饮淡盐水，晚上适当喝一些蜜糖水，对改善秋燥确有一定帮助。温燥宜多吃银耳、百合、葡萄、梨、荸荠、萝卜；凉燥吃黑木耳、金橘、胡萝卜、苹果、莲藕、石榴、红枣等。此外，羹、粥
有参数秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。室内外温差指标：当室外温度低于室内2~5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，
入。
很多人一有头疼脑热就想到吃药，年纪越大吃药越多。其实，我们每个人体内都有免疫系统自带的4分钟。掌心外侧按压掌心外侧的少府穴(手指屈向掌心横纹，小指指尖所对凹陷处)，功效相当于牛黄清心丸。右手拇指指甲按掐左手少府穴，掐松连做14下，每天3次。刘朋伟
辨病因病机包括致病因素与病理机制。1.致病因素等则属隐性病位。3.一个完整的辨证过程，包括辨病位（具体病位和表里病位）与病性（寒热属性和虚实属性），病因病机（致病因素和病理机制），病势（缓、急，是进一步发展、加重、恶化，还是逐步趋缓、减轻、好转），病期与病变发生发展阶段
防滥补秋日饮食要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并选能润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。（史志敏）
秋冬养阴，和冬病夏治一样，都属于在疾病调理及保健养生中，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。春夏两季阳气盛，阳虚之人，此时养阳可得天助，这是冬病夏治中药敷贴的理论基础；而秋冬两季阴气盛，阴虚之人需滋阴养液，四季均
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