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诱导功是借助练功者自身或他人的语言、意念、声音、温度、幻景等诱发，使练功者全身放松，呼吸顺畅，排除杂念，达到入静。诱导功实际上是通过心理影响改变病理状态的一种有效方法。自我诱导练功时配以幽雅动听的音乐，或有节奏的单调音响，以此缓解紧张，集中思想，达到入静。当练功者杂念难
秋后气温逐渐转低，很多体虚老人会感冒发烧、咳嗽不止，甚至咯血。这些都与人的阳气衰弱密切相关，喝艾叶水能解决此类问题。艾叶味辛、苦，性温，有小毒，归肝、脾、肾经，能够调理气血、温养经脉、驱逐寒湿、活血止血。艾叶煮水可以调理老人的阳虚体质，舒经活络，从而起到温肺、止咳、止血
道教最重炼养，炼指炼精炼气，养指养性养神，亦称习静。道教希望通过一定的修炼，达到延长寿命、甚至长生的境界。为此，道教所从事和宣扬的炼养方法很多，如符录、静功、动功、辟谷等等，这些方法统称为心的本体是无为的、不动的，神藏于心，动则为神，无为之动为元神，有为之动为识神。故养
寒露节气将至。《遵生八笺》中记载：3次。可防治风寒湿痹、腰背股膝诸痛、肌肉痿软、腿脚行走不便、大便脓血、腹胀水肿、小便不利、脚气、痔疮等。
元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。充足，则能长久保持身体强壮、精力充沛、思维敏捷、延年益寿。
由于儒家圣人孔子73岁病故，亚圣孟子84岁病亡，于是便有了用以比喻高寿。
说起拉肚子，许多人首先会想到胃受凉了，其实还有相当一部分人拉肚子却是因为有火。这些人尤其是中老年男性，体内肺热炽盛，循经下迫大肠，大肠受之，肠内津液失衡，发为泄泻；或因烦劳所伤、情志不遂，久而化火，火伤肺阴，肺生燥火下移大肠而导致拉肚子。肺火所致的拉肚子常表现为泻下急迫
秋冬时节，气温低，容易诱发呼吸道感染，引起鼻炎、咽炎、哮喘、老慢支、肺气肿、肺炎等多种呼吸道疾病。中医有一种香佩疗法，对预防呼吸道感染有良好的效果。香佩疗法即是将芳香性中草药装入特制布袋中，佩戴在身上以预防疾病的方法。此疗法具有芳香辟秽、开窍醒脑、祛邪解毒、清热消肿、散
许多寒性疼痛随着气温的下降，会频繁发作。有的人腰背冷痛，有的则胃冷痛，还有些老人关节冷痛。此时可以用鹅卵石温熨患处，消除疼痛。卵石熨是古人流传下来的一种物理疗法，是将鹅卵石加热后，迅速用布包裹，然后在病人身上的特定部位来回移动或反复旋转按摩。其法操作简便、适应症广、副作
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得都告诉我们，养心就是保持心态的宽和与平稳，一个人只要心不老，他将会永远年轻。
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