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翁维健，1933年出生，北京中医药大学教授，1962年起从事中医临床、教学、科研工作。在中医食疗、养生、康复等领域有较深研究和实践。翁维健几十年来一直从事中国古代保健食品研究，并取得了显著成果。他所研制的寿膳和药膳食谱达千种之多。翁维健说，中医食疗、药膳是中医几千年来对
闷热潮湿的暑天，会给人们的健康带来许多麻烦。专家提醒，，吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜解表化湿，可将生姜带皮切下五六片，放入滚开的水中煮沸几分钟，如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。另外，暑天
根据中医手诊理论，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕(俗称健康圈)，它常被视为人体健康状态的刻度表。每个指甲的半月痕，都可反映出相关联脏腑的健康状况。1．大拇指半月痕(主肺、脾)：呈粉红色时，表示脾肺功能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病、哮喘等。2．食指半月
在我国民间，素有，因为大量食用鲜荔枝会对身体产生危害。中医认为，荔枝性温，吃多了会上火。现代研究发现，荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，常表现为烂嘴角或流鼻血。而平素阴虚火旺、牙龈肿痛出血、咽喉干疼、鼻出血者更需要注意，最好不要食荔枝。若实在忍不住美味诱惑，则需在吃
表弟的孩子汗出较多，且多饮水。大人以为是热，就给孩子服用凉茶，但是，几年来病情并未好转。那日见到小表侄，6岁了，身体还是弱弱的，肌肉松软，舌淡胖。乃告矢口表弟，其孩子并非湿热，而是体虚，表卫不固引起的。以玉屏风散为主，服药半个月而病愈。在中医门诊中，经常遇到一些人要求医
因服用人参而中毒的事件近年来日渐增多：有一位家长，看到电视上说
所谓拉筋法，就是抻拉韧带。中医认为，3．可用双手扶腿，帮助其伸直，并向身前尽量压腿，到极限，坚持几分钟，然后换腿。除以上方法外，早起伸伸懒腰，做做伸展运动，在运动场上吊吊单杠，玩玩吊环，也都能起到拉筋的作用。但需要提醒的是，凡有高血压、心脏病、骨质疏松等症及长期体弱的患
血管性痴呆(VD)是由一系列脑血管因素导致脑组织的损害所引起的痴呆综合征，是我国老年期痴呆的主要类型之一。随着我国老龄化步伐的加快，将给社会和家庭带来沉重的负担。本病为临床常见病和多发病，亦为临床上的一种难治性疾病，属于中医学
生活中，人的双手各有六条经络通过，上面分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏息息相通的手部穴位，对于强身健体大有裨益。1．摩拳擦掌：手掌对手掌互擦36次至发热，使双手掌中与内脏机能有关的经络和穴位被刺激，以强化内脏功能；接着，将一手掌放至另一
人到老年面部皮肤会松弛无力，这与体内阳气不足大有关系。头顶正中央处的百会穴为督脉之要穴，位于人体至高之处。头为诸阳之会，督脉总督一身阳气，因此，百会穴对生发阳气起重要作用。此外，手足三阳经、厥阴肝经皆与督脉会于百会穴，此穴又为百脉百骸朝会之所，按摩百会具有扶正祛邪、平衡
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