积德多行善 坚持好习惯 长寿秘方2013-05-29

4月里的一天，记者在吉林市物华电脑城见一老者学习photoshop图像处理程序。营业员杨瑞华说，老人今年94岁了，她正义务教他学习图像扫描和制作。94岁的老者刘家新是吉林化工学院退休的教授，身体依然硬朗，精力十足。为人要有德行老人出生于1920年，正是中华民国风雨飘摇的

人到老年 经常摸摸自己的脉搏2013-06-02

心悸不适时：感觉胸闷、心悸等不适时可摸摸脉搏跳动是否正常。如果发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳时，就要高度怀疑有房颤，及时到医院检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40--59次，或越来越慢，可能是发生急性心肌梗死的先兆。晟葆

102岁郭老太年纪虽大 记性却蛮好2013-06-04

老年人注意夏季的调养2013-06-16

炎炎夏日，空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等，都会影响人体健康，特别是老年人，更要注意夏季的调养。饮食：温、软、清淡由于老年人脾胃功能弱，因此夏季饮食，食物要以温、软、清淡为主，不可过多地吃冷、肥、腻的食物。保证合理饮食，对于患有心脑血管疾病的老人来说是非

预防老年病练习盘腿2013-06-23

中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华

中老年人面临关节疼痛的困扰2013-06-23

3.适当服用维生素A、C、E及补充维生素B等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。

长期的素食使得他们得以长寿2013-06-27

尽管素食是汉传佛教特有的传统，但这一选择并非独出心裁，而是以大乘经教为依据的。佛教在西汉哀帝时传入中国，当时来华的印度僧人并未严格吃素，汉地自然也没有素食之风。直到梁武帝萧衍时期，经过他的大力倡导，素食才成为僧人必须遵循的行为规范。梁武帝是一位虔诚的佛教信徒，不仅自己信

长寿十个一分钟2013-07-06

蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

喝茶有益健康 老人有禁忌2013-07-07

喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌，应该讲究的情况。但对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐患，原则上能不用就不用。可现在毕竟是三伏天，怎样正确使用才能保证健康呢？温度调到27℃～28℃

104岁健康的奥秘“五搓”2013-07-09

健身，她得以长寿。