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人一生大约有1/3的时间在睡觉，然而到了老年，睡眠的时间越来越少。由于长期的睡眠障碍，导致次日出现头晕、乏力等不适的症状，这样的情况称之为失眠。睡眠障碍，几乎是人人都会遇到的问题，尤其是老年朋友。随着年龄增长，脑功能逐渐衰退，如果对睡眠问题没有引起重视，可能会对身体健康
中医学认为以。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。饮食问题失眠按脾胃经李艳指出，保持良好的睡眠状态，跟饮食有着密切的关系。不论是老年人还是年轻人，都应该保持饮食规律，保护脾胃功能。现在，很多老年人会出现吃的很多或是节食过度等状况；
。《伤寒论》中配伍炙甘草的方剂如炙甘草汤、甘草泻心汤、苓桂术甘汤等均用其补益之性。从薯蓣丸中炙甘草的用量不难看出，在此方中炙甘草与山药同为君药，起协同作用，切中虚劳病病机。如果把炙甘草仅当成调和诸药使药，或因担心水钠潴留而随意减量或舍弃，该方疗效则会大打折扣。据同时侍诊
简易体操治膝盖痛上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。一条腿膝盖弯曲，使大
张绚邦，浙江桐乡人，1962年上海中医学院毕业，同年赴新疆工作迄今。现任新疆中医学院院长、教授；俄罗斯圣彼德堡巴甫洛夫医科大学客座教授；福建中医学院名誉教授；上海中医药大学研究生导师；澳门中医药研究学院名誉院长、终身教授；新疆维吾尔自治区政协常委，新疆科协常委，新疆自治
女，医学博士，主任医师，教授，硕士研究生导师，湖南省中医药研究院附属医院、脑病科主任，湖南省第二批名老中医学术继承人，兼任中华中医药学会脑病分会委员、中国研究型医院学会眩晕医学专业委员会委员、湖南省女医师协会理事、湖南省中西医结合学会心脑血管病专业委员会委员。从事临床、
获得幸福，只需要一颗宁静的心。
旋转手背能助排便中医认为，肺与大肠相表里，长期便秘，犹如封闭的壶中倒不出水来。因此，治疗便秘要打开肺气，从而畅通肠道，犹如老年痴呆症在老人中越来越常见。临床实践发现，通过中医针灸与中药药方，加上食疗和营养的补充帮助，可有效发挥中医预防医学，缓解脑力退化问题。治疗老年痴呆
失眠是临床上常见的病症之一，对患者的日常工作和生活质量造成负面的影响。有些患者不得不求助于各种镇静催眠药物，但该类药物的长期应用易造成各种副作用、耐药性以及依赖性。近年来，笔者在临床中发现，大剂量茯苓有较好的镇静催眠作用，且无明显不良反应。方法：取茯苓50克，水煎2次，
，实为中阳不足，清阳不升，导师刘清泉投以益气聪明汤。二诊时，中阳之气渐充，气机渐得施化，胸闷气短症状明显缓解。便干，兼见舌面裂纹，乃肾精不足，肠道失滋，则在一方基础上加肉苁蓉60克，以补肾填精，润肠通便。三诊效不更方，守方再进。四诊时，症状大减，自觉已痊愈。继续守方，巩
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