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由于生理因素、全身或器质性病变、精神疾患、心理社会因素等原因，老年失眠症目前已成妨碍老年人正常生活和健康的临床常见病之一。患者常以睡眠时间不足、睡眠深度不够及睡眠不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要证候特征，具体可表现为入睡困难，或睡而不酣，或时睡时醒，或醒后不能再睡，甚
在经济社会快速发展的背景下，紧张而忙碌的生活与工作节奏让人压力陡增，越来越多的人因心理承受力出现延伸阅读5招远离抑郁有证据显示，充足的锻炼对心情会有好的影响。一周3次燃烧350卡路里、持续出汗的锻炼能减少抑郁症的症状，其效果与抗抑郁药物相当。经常晒太阳也有助于改善季节性
验方1夜交藤500克，煎水去渣后，混入温水，倒入蒸汽足浴盆（以木桶为佳），浸泡30分钟，每日1次，完成后即睡，7天为1个疗程。验方2吴茱50克，米醋（白醋）适量煎汁后，混入温水，再加入适量米醋，倒入蒸汽足浴盆（以木桶为佳），浸泡30分钟，每日1次，完成后即睡，7天为1个
刘某某，女，63岁，2014年1月3日初诊。患者主诉失眠2年余。2年前开始逐渐入睡困难，易醒，多梦，渐至每夜只能睡2～3小时，甚则彻夜不眠，未服用过安眠药物，并伴心烦急躁，口干舌涩，眼干，视物昏花，小便色黄，大便时秘。舌暗红少苔，脉细。处方：连翘10克，莲子心3克，麦冬
王某某：女，42岁，2014年1月3日初诊。患者主诉失眠3年余。入睡困难，梦多，睡眠质量差，不易醒，记忆力下降，双眼干涩，视物不清，晨起口干，纳食可，大便干。3年前因患病史，月经量大，近二年月经明显减少，提示阴血不足，肝得血而能视，肝血不足，目失濡养，故两目干涩，视物不
张磊主任医师是第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，从事临床工作60年，擅长治疗疑难杂病，辨证准确。笔者有幸跟师侍诊，收益良多。张磊曾于同一日连续治疗3例失眠病人，虽用方剂各不相同，然均获良效，其辨证选方之精当，可见一斑。病案商某某，男，41岁，2014年1月
（白素菊）
据统计，60岁以上的老人，男性头晕的发病率高达39％，女性高达．57％。中医治疗头晕，按照其病因，可分为以下多个证型，患者可根据自己的情况，对证食疗。一、肝火旺盛型常表现为头晕且痛，伴有目赤口苦，胸胁胀痛，烦躁易怒，寐少多梦，小便黄，大便干结，舌质红，脉弦数。由于经常忧
现代研究表明，芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白质是茎的11倍，钙超过茎2倍。芹菜叶茎含有
ML头痛多发生住中老年人群中，其中男性多于女性。据统计，男性发病率为女性的3～4倍，其中25％有ML头痛的患者曾患有偏头痛，而23％的患者有其他类型的头痛病史。目前，临床上按类型将ML头痛分为3类：1．房事前头痛。该类型头痛是搏动性突发性头痛，常发生在ML前，病痛部位以
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