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东南大学附属中大医院心理精神科博士耿磊钰东南大学附属中大医院心理精神科博士耿磊钰介绍，可通过几个简单的自我测试，辨别是否患上抑郁症。一、最近是否情绪低落。二、最近的自信心是否减弱或丧失，常自责，或有内疚感，是否自我评价降低。三、最近是否有睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠浅而
在世界睡眠日到来之际，记者采访了北京朝阳医院神经科专家李登极主任，请他讲一讲中老年人如何防治失眠的知识。失眠的原因李主任指出，中老年人由于工作、学习、生活疾病等方面的原因，最易产生失眠，常见的原因有：(1)生活上的原因生活规律的变化，环境的干扰，如室内湿度、温度不协调，
三叉神经痛为临床常见病、多发病。本病属中医等范畴。临床可分为风寒阻经、风热伤络、肝阳上亢、脉络瘀阻、气虚血瘀等证型，对症治疗，效果显著。风寒阻经型：症见阵发性面颊额头抽掣疼痛，遇风寒加重，常牵及牙痛，苔薄白，脉浮弦。冶宜祛风散寒，通络止痛。方药：川芎10克，荆芥12克，
是中医大夫常说的一句话。意思是说，人体内的病症，必然在体表(外)有形迹可寻。而用指压法按压头颈部，感觉是否疼痛，即可大致判断内在疾病。在西方医学未传人我国前，中医诊察各种体内的疾病，完全靠医生的眼睛看，鼻子闻，耳朵听，手指按、摸、叩、触和询问病人的自我感觉(统称望、闻、
消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化．老人时常会处于应激状态．而且要承受很多压力。这就容易导致消极情绪的产生．造成意志消沉、委靡不振，甚至破坏身心的协调能力。消极情绪的
紧张是人脑中的一个固定程序．每当人觉察到某种危险抑或是潜在威胁时．：提醒你避开危险。但对于老人来说．即使正常的紧张状态．也容易使他们导致心慌、气促、胃部不适、尿频等症状。老人常做胸贴地的动作．能强化肺部功能．按摩脏腑．有效缓解紧张焦虑。双手撑地．双膝着地．将身体重心撑稳
处方：枸杞子、山茱萸各15克，生地、熟地、茯苓、黄精各12克，柏子仁、益智仁各10克，黄柏8克，桑螵蛸、肉桂各6克。用法：水煎分3次服，每日l剂。功效主治：补肾固精，养心安神。用于神经衰弱，属心肾不交型。症见失眠，精神恍惚，眩晕耳鸣，心悸，记忆力差，口干，腰背酸痛，舌质
冬季，很多人外出被风吹后会头痛，主要症状为头痛起病较急，痛连颈背，恶风怕冷。中医理论认为，，若感受风寒，经络不通就引起头痛，外敷法止头痛效果好，不妨一试。1．将川芎3克、花椒2克研成细末，用葱汁调匀，做成药饼2个．贴敷于太阳穴上，外用胶布固定．4小时后取下药饼，可疏风散
不少老人在冬季容易失眠、烦躁。用香芹根煎水可有效地缓解这些症状。香芹根中含有一种丁基苯酞的活性成分．能作用于大脑的边缘系统和间脑，从而起到镇静、安定、催眠的作用。另外．香芹根中含有芹菜素、挥发油等成分能够对抗兴奋．纠正植物神经功能紊乱，有效消除焦虑、烦躁的情绪。取4～5
不少老人存在睡眠问题．长期失眠不仅会使植物神经功能紊乱．还会导致心悸、胸闷等不适，甚至诱发心绞痛、中风。被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织．通过神经系统和经络传导．促进局部乃至全身的血液循环．增强内分泌与神经系统的功能．同时还能放松背部肌肉
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