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棋类，是一项将科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力游艺项目，它对人的智力开发、思维能力的培养、分析能力能力的加强、记忆能力的提高等都有裨益。尤其是我国古代劳动人民在长期实践中创造、革新并历经广泛流传的中国象棋，早已深植于大众生活之中，成为重要休闲文化活动和娱乐、健身工具
吃饭时用汤或水泡着吃主食，不仅不利于对食物的消化吸收，还影响脾胃的功能，对于孩子和老人影响更大。大家都知道。因为老年人各种脏器功能都在逐渐衰退，这时吃汤泡饭，很容易让食物还没来得及咀嚼便咽了进去，脾胃哪儿受得了那么大块的食物啊？自然也就会积在脾胃中消化不了。对于老人来说
具体做法：晨起端坐床上，或闲时端坐（不受时间地点限制），自然放松肢体，排除杂念，闭目，合口，用舌先从左上牙床内侧转至右，然后，舌再从右上牙床外侧转向左；再从左下牙内侧转向右，又从右下牙外侧转向左，如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，
众所周知，的治疗要治本（对病因治疗）。例如对神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。中医采取辨证施治的方法，分别予以补气养血、活血散瘀、温阳散寒、熄风化痰、填精充髓、蠲痹通络等方药，配合针灸、推拿等，促进康复。手术治疗的目的，
冬季干燥，许多人也非常注意喝水，可还是觉得口干舌燥。那么，喝什么既能补水又能去燥呢？笔者推荐几款补水茶饮给大家。马蹄茶将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。可除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。但体寒脾虚、腹泻者慎用。最后要说明的是，上述方剂中选用的都是绿茶，体质较寒
俗话说。腊月二十八是大寒，在这个一年中最冷的时节，更要养精蓄锐，护好精气。专家解释，冬天不养好身体，春天更易得病。中医认为：冬季藏精的关键在于护肾养肾，不仅可以提高人体的抗寒能力，而且能增强机体抵抗力。专家指出，寒冷的冬季身体内耗加大，原本寒邪最易中伤肾阳，肾气不足则精
再过两天就是是二十四节气的最后一个节气。在冬季，锻炼、活动对养生有着特殊意义。大寒节气里的早晨气温过低，是心脑血管疾病的高发时段，因此，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，马上进行大运动量活动，极易造成运动
俗话说梳一梳头更健康，这是有道理的。除了舒筋活血，还能保健提神，滋润秀发。1.舒经活血中医学认为：头是，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使
曹庭栋，清代文学家，也是一个养生家。生于清康熙三十八年十一月二十五日（公元1700年1月3日）；卒于乾隆五十年（公元1785年），享年85岁。还有一种说法，认为曹庭栋活了90多岁。他的名。午睡也任其自然，欲起则起，不必留恋，不管睡得着睡不着，只要安卧片刻，对身体就会有好
；气体又经过喉，能发出声音，也与肺有关系。肺气与人体健康有很大的关系。咳嗽、咳痰、气喘等，都是肺气上逆的症状。肺气有协助心脏推动血行的作用，肺气要是不足，就无力助心火以驱散风寒，人便会生病。那么，如何能够畅通肺气呢？有两种比较简单的方法，下面就介绍给大家。1.摩喉护肺法
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