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肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在――春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？春季养肝有六宝养肝的食物推荐一：白开水每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的
玉米、番薯、洋葱、红枣、山楂……这些食物都是生活中常见的养生食材，它们除了是生活中的养生食材外，还有一个共性，那就是它们具有共同的食疗作用――清肠降脂。1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含
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苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。攻下实火类如大黄、知母、
很多朋友认为中药就是只有在生病的时候才能吃，但是中药里却有不少“药食同源”的药材，这些药材还有养生健体的功效，下面不如来了解下吧。5种常见中药有养生的功效一、陈皮【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤
一日三梳，即清晨、午后、临睡前。每天的清晨起床上厕所及梳洗后，用10分钟时间梳头，前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理，由轻到重，由慢到快，心神安定，不思其他，专心梳理。午饭后，利用5分钟时间梳头，方法同清晨，重新活络头部血脉，持续刺激头部穴位。晚上临睡前，再利用10分钟按
肝脏是人们内脏系统的重要组成部分，具有排毒的重要作用，是人体新陈代谢中不可取少的重要一环，但是由于现代人生活习惯大多不好，喜欢熬夜、喜欢吃油腻食物、喜欢抽烟喝酒等，导致对身体尤其是肝脏部位起到的伤害很大。平时一定要注意呵护好自己的肝脏。健康养肝，多吃这几种食物让你事半功
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