春季通过食疗来养生2018-10-26

万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的精、气、神也在此时复苏。怎样的饮食方案，才能在日常饮食中达到养生之效？且听中医专业人士为你支招。“按中医理论，春天是肝主令之时，所以此时养生，首要养肝。”广州中医药大学第一附属医院三肿瘤科主任林丽珠告诉记者，肝与脾互为

春天注意防止旧伤疼痛复发2018-10-26

为了预防和减轻旧伤疼痛，有过旧伤史的患者要增强自我保护意识，尤其在春季，要经常收听收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气时要注意除湿（可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的），尽可能地减少外出。一些有过骨折或外伤的患者，可采取局部保暖（例如包

中医养生：饭后要做的三件事2018-10-26

清明习俗中的养生之道2018-10-26

清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之

早春衣食住行防病四要2018-10-26

严冬已过，转眼又到了万物复苏的春季。春天生机勃勃，万物复苏，气候渐暖，专业人士提醒，在日常的衣食住行中均关系到健康养生。衣：早春须捂乍暖还寒慎减装从古至今，善于养生的人们都十分重视“春捂”的养生之道。因早春气温变化较大，更是传染病的高发季节。如果过早地脱去棉衣，寒气会乘

中医：运动舌头可防衰老2018-10-26

传统医学十分重视唾液，用汉字表现，便是一个“活”，可见唾液对于人的生命活动多么重要。经常运动舌体，保持唾液腺的旺盛分泌，有利于延缓衰老。具体做法是：舌舔上腭静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分几次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。如此便五脏

马齿苋：名副其实的长寿菜2018-10-26

中医漫谈：延年益寿话生姜2018-10-26

房事养生药膳2018-10-26

1．鲜板栗放在阴凉通风处阴干，待用。2．猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0．8厘米见方的块；陈皮洗净待用。3．粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陈皮，下之食盐调味。4．每次取生栗子十余

春天：通过食补调理好养生2018-10-26

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。