女人要做到平衡体内雌激素2018-09-26

作为一个成熟女人，最先要做到的是平衡体内雌激素。1、重要的是我们自身每一个健康的成年女人，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。我们自身的雌激素是最安全的。我

夏季男性怎么吃才能保证营养2018-09-26

夏日来临，男性在这个季节的营养是很有讲究的。补充水分、无机盐高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升；强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。补水方

女人看起来更年轻的12绝招2018-09-26

12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。

女人必须知道的保健常识2018-09-26

怀孕期间每天运动30分钟多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病.

高温闷热天气里如何呵护心脏2018-09-26

老年人便秘 不可妄泻2018-09-26

人到老年，由于气血阴阳渐亏，其便秘同一般的便秘相比，有着自身的特异性，即多以虚为主。因而在治疗上，就不能一见大便不通就用大黄、番泻叶之类的泻下药。也就是说不可妄泻，需要辨证施治。常见的老年便秘有如下几种：(1)气虚便秘：病人虽有便意，却解便困难，便后汗出，体倦乏力，舌淡

夏季养生保健提醒七大注意2018-09-26

7、注意常备药。家中的常备药品应有十滴水、仁丹、黄连素、霍香正气水、风油精、痱子粉、碘酒、创可贴、肠胃药、感冒药等,以备急需。

其实用淡盐水漱口是个误区2018-09-26

一般来讲，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而药物性漱口水都含有消炎、杀菌的成分，如长期使用，会造成口腔内正常菌群的失调，反而不利于口腔健康。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，才能在医生的指导下使用药物性漱口水。

夫妻夏季房事养生注意哪些2018-09-26

炎炎夏日男人怎么吃更健康2018-09-26

还可炒西瓜皮，以清暑解热。