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老人加强腿部和关节锻炼老人要特别注意增强股四头肌、小腿和足部肌肉的力量,防止肌肉过早萎缩。可进行跑步、打太极拳,以及做下蹲运动。此外,还应多做些四肢关节活动和韧带牵拉练习,以保持肌肉、韧带的弹性和灵活性。
据统计,目前我国约有1.2亿人患骨关节炎,65岁以上的老人约有50%,而在75岁以上人群中,这一数值可达到大约75%。
(2)倒步走:倒步走应每天早、晚各1次,每次20~30分钟,要循序渐进。
对长期卧床的病人来说,褥疮的预防是临床护理的难点之一。褥疮的预防,除保持床铺整洁,定时更换体位,用气圈、气褥等外,可用荞麦皮或黍子做成褥子,置于病人的躯体下,预防褥疮的发生,效果较好。制作使用方法:用荞麦皮(或黍子)数斤,棉布两块(长约100厘米,宽约90厘米),做成褥
阵发性室上性心动过速发作时,常伴有心慌、气短、头昏、乏力、心前区压迫感或窒息感,心率过快、持续时间过长,可能发生晕厥。对于这种心动过速,可采用转眼运动刺激迷走神经,起到缓解和终止心动过速的作用。患者取坐位,上身保持正直,头颈部固定不动,两个眼球先尽量向右看,缓慢顺时针转
早搏、心脏有杂音、心律不齐跳舞能改善心脏病患者的心肌供氧状况和血液中脂质代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能,而且安全、方便,还能提高心脏病患者对生活的激情,引起他们坚持运动的兴趣。
积极采取预防措施,是认知障碍症最好的良药。美国阿尔瓦莱斯博士对此进行了总结,一些简单的事情能起到很大的预防效果。饮食中加入桂皮。每天做菜时,加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。喝苹果汁。它能让大脑中生成一种化合物,这种化合物能提高人们的
10月11日~17日为与亲朋好友或同事共用处方药物(特别是止痛药)是用药禁忌。原因是人与人健康状况、体质、过敏反应及药物交叉作用等都不一样,共用药危害大。不同的人服用镇痛药的剂量应该不同,建议从小剂量开始,逐步增加。
很多中药就和胡蜂一样,本身有毒性,可以致病,然而只要应用得当,又能治病。
唐朝王维,不仅是著名诗人,而且是丹青高手,他的画还治好了一个人的肠胃病呢。据宋朝文学家秦观在他的《淮海集》中记载:有一年,他在河南汝阳县得了较为严重的肠胃病,而且久治不愈,所以心中烦恼。一天,有个姓高的朋友拿着一幅王维的山水画,秦观的病果然不药而愈。看画为何能治病呢?这
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