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休位疗法治疗慢性疾病，因其简便易行而义有明确效果，已被广泛应用于临床。但患者要根据自己的体质和患病情况，选择不同的体位疗法，并在饭前或饭后2小时练习。练习前还应做些简单的热身活动，练习时动作要缓熳、柔和，身心要完全放松，动作难度要循序渐进。腰椎问盘突出抱膝蜷身抱膝蜷身有
这一点，开车一族的中年男人可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。健河
想要知道自己的身体是否还健康？想要知道自己是否已经成为了早衰的一员？其实检测的方式非常简单，几个动作就能让你了解自己的身体状况。单脚立vs人体老化被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间来判断老化程度。测定标
在很多中老年人眼里，拄拐杖表明自己已经老了，能不用就不用。其实在国外，很多50岁的人中老年人都在使用拐杖。关节疼痛很多时候就是因为关节负担过重造成的，拐杖就可以减轻膝关节5()％的负荷。在临床，使用拐杖是治关节疼痛很重要的一个手段。拐杖还可起到警示作用，防止他人碰撞。刘
最新的研究发现，每天喝一杯牛奶，能提高大脑能力。众所周知，牛奶有助于骨骼健康，而且还能为身体补充维生素和蛋白质。现在医学家又发现，牛奶有助于加强记忆力。研究显示，常饮牛奶
卫生部9月11日在其官方网站上发布了《口腔健康核心信息和知识要点》，据悉，中国中老年人牙周健康率不足15。第四，刷牙的时间要保证。牙齿的每个区域都要重复刷3~4次，早晚都要刷牙，夜间刷牙比早上更重要。
观画，令人赏心悦目，愉悦身心，提高修养和学问。从医学角度看，观画还能防病治病，特别是能够缓和人的紧张心理和消除各种不良情绪，减轻内外环境对人体的精神压力，达到治病的目的。清初，江苏太仓有一位擅长山水画的大画家王时敏。在他78岁高龄时，因偶感风寒，整日痰壅气喘，咳嗽不已。
30多岁的小周在吃香蕉时，心跳突然加快许多，正当他打算拨打时，心跳过快的感觉又突然没了。后来，小周在发病时到医院做心电图检查，被确诊为阵发性室上性心动过速。专家指出，一般情况下，刺激迷走神经的自救方法，比如屏气法可以使阵发性室上性心动过速很快停止。具体做法是患者突然发病
。尤其适合儿童使用。
用藿香50克水煎，提取药汁，倒入浴盆中，加水调到适当温度即可泡浴。狄俊虹献方
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