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吃香蕉可预防高血压香蕉含有丰富的钾离子，不但能够通便润肠．还有预防高血压的保健功效。科学家发现，每天吃5根香蕉，就能够达到高血压药物治疗功效的５０％。鲜芹菜汁辅治高血压将鲜芹菜250克洗净．用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用
高血压患者容易出现头痛，眩晕，甚至站立不稳，手足麻木等症状，在情绪不舒或劳累后加剧。中医认为高血压与肝阳上亢、气血瘀滞，肾阴亏虚等因素相关。肝阳上亢容易出现头晕、头痛、心烦易怒等症状。气血瘀滞，运行不畅，则容易出现手足麻木等症状。肾阴亏虚会引发腰酸疲乏，眩晕耳鸣等不适。
莲子心是一味清心降压良药。《本草再新》认为其可15分钟，即可代茶饮服。常饮莲心茶可治疗老年心烦失眠、高血压等慢性病，对治疗青少年心火亢盛等症，也具有理想的疗效。(郭仲昊)
去年单位组织体检时，查出我血压偏高，后来找了当地一位有名的专家，被确诊为原发性高血压病。大夫不仅给我开了降血压的药物，还告诉我一个食疗的办法，喝芹菜粥。于是我一直坚持，到现在，仍雷打不动地每天喝一碗芹菜粥，我的血压也一直控制得很好，原来因血压高导致的头晕症状也消除了。现
高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三酯高于正常值。胆固醇根据其所载脂蛋白的不同，分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白携带的胆固醇沉积于动脉内壁，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，故其含量增高可加速和加重冠心病的发展。高密度脂蛋白有促进胆固醇的排泄作用，故高密
高血压是中老年人的常见疾病，在服用降压药的同时，配合揉耳背的降压沟治疗，可起到事半功倍的疗效。降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压。用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的
菠萝鸡肉治低血压菠萝肉３００克切片，鸡肉１００克炒熟，调味食之。１日１次或２日次。莲参粥治低血压取莲子、党参、薏苡仁各10克，淮山药20克，红枣10枚，糯米50克。将各料洗净，淮山药切片，红枣去核，莲子放冷水中浸泡至胀，去皮心。然后置锅加适量水，除糯米外均入锅，旺火煮沸
洋参三七灵芝治冠心病取黑木耳、白木耳各10克。用温水泡发后洗净，放入锅中，加入冰糖和水各适量；蒸1小时即可。每日1次，常食可治冠心病。
根据我国膳食结构的特点，有关专家提出了控制高脂血症的如下措施：1．盐每日5~6克，建议选择加碘盐，少食用黄酱、豆瓣酱及咸菜等含盐多的食品。2．肉类每日75克左右，以鱼及瘦肉为主，避免肥肉、肉皮、鱿鱼、鱼子及动物内脏。3．蛋类每周3-5个鸡蛋或鸭蛋，以食用蛋清为好，尽量少
近年来，国外时兴起热。科学家们运用水果防治心血管疾病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生成和癌细胞增生，产生某种酶的活性。据资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用；水果中的果酸和纤维索对治疗痔疮、下肢静脉曲张有一定的效果。苹果：内含苹果酸、枸
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