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失眠是中老年人常见病，睡眠质量下降不仅会加速衰老，还可导致高血压、心脑血管病、恶性肿瘤等。由于引起失眠的病因复杂．不少人服用安眠药往往效果不佳．有的还会引起恶心、呕吐、烦躁等副作用，甚至加重失眠．形成恶性循环。北京中医药大学养生康复学专业的李明堂博士指出，失眠自古有之．
如果没有钢球，核桃也可以代替，但必须顺转与逆转相结合，双手交替进行，使左右手得到平衡锻炼，让大脑两半球都受到刺激。康葆
制作方法：干姜20克，研碎后装入小布袋中，佩戴于胸前，尽量靠近鼻孔，每隔20天更换一次药末。
赵广兰)
坐骨神经痛的主要症状是：沿坐骨神经通路有剧烈疼痛，由臀部、髋部向下扩散到小腿外侧和足背，遇寒冷加剧，冬重夏轻，夜重昼轻，走路姿势前倾。余在临床遇此症，常用中药外敷法治疗，屡用屡验。药用生川乌、生草乌、麻黄、肉桂、吴茱芋各等份为末，白酒适量调合成面团状（每剂用量约30~4
进入夏季，许多人感觉头痛厉害，专家指出，可用按摩之法缓解夏日头痛。方法是：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，在明显胀痛的部位，再局部加按5次；然后五指并拢，在头侧从
家父一生临证治病，博采众长。同时，中医学的特点也决定用药要推陈出新，以适应病变所需。余记载1978年家父治疗头痛案例一则，体会颇深。黄某，女，38岁，终年偏头痛，苦不堪言，久治不效。初诊时由家属兑付搿９燮涿嫔一疲裎钋浚诳视吠茨烟Ь伲迦跎Ｕ锎缏龃遥匠咝樾。嘀屎扃Ω砂住家父
30多年前，我初当医生，下乡检查预防接种工作时，遇一男性病人，50余岁。因时值冬日，在外劳作，汗出身热，减衣再干，后感风寒。次日清晨欲起床时，觉头身疼痛，头项强痛为主，如锥如刺，剧痛难忍，恶寒怕冷，发热，不思饮食，倦怠乏力，向火取暖。时遇余请求诊治，因我下乡未带出诊箱，
近日天气变化异常，温差大湿气重，不少人都出现头痛症状。中医认为湿气重则使人体血气循环变差而不能将血气运行至头部，导致头痛。温差大则容易导致头部血管扩张收缩过快而引起头痛。专家建议可以从茶饮人手，驱走头痛困扰。茯苓加甘草可健脾益气、利水；黄芪配葛根能补气升阳、增免疫力；藿
1．浮小麦30克，酸枣仁15克，远志、香附、柴胡、郁金、香橼皮、炙甘草各10克，大枣5枚。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。5天为1疗程。一般服药1~2个疗程即可见效。2．柴胡、白芍、合欢花各15克，郁金、川芎、栀子各10克，香附12克，豆豉30克，青皮8克。水煎服，每日
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