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寒湿侵袭腰背酸沉疼痛，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，伴少气乏力，手足欠温，舌淡，脉沉。治宜温阳补肾。药用杜仲10克，续断10克，枸杞子30克，牛膝20克，当归10克，鸡血藤20克，狗脊20克，制首乌30克，桑寄生20克，独活10克，巴戟天10克，陈
独活、桑寄生、秦艽、威灵仙、制狗脊、益母草、泽兰、川牛膝、木瓜、当归、鸡血藤、桑枝、猪苓、车前草、丹皮各l5克。川芎、桃仁、红花、路路通各10克，伸筋草、赤芍各30克。日1剂，水煎前2次内服，第三次多加水，煎后局部热敷外洗，10天为1个疗程。（伏新顺）
三七15克．红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各10克．制马钱子8克．当归、鸡血藤、透骨草各10克．盐750克。将诸药研末．和盐一起炒热后装入布袋，选择肩髑、肩贞、曲池、外关等穴位或部位外敷．温度以能忍受为度。每日1次．每次敷20～30分钟．5日为1疗程．1个疗程后休息2天．
内服方黑附子、肉桂、干姜、川芎、胆南星、独活、威灵仙、土鳖虫、全蝎、冰片各10克，细辛6克，红花15克，川椒30克。将上述药物研为细末混匀、过筛，取生姜汁或黄酒调成膏状敷于患处，隔日一换。连用14天。
急性颈椎关节周围炎，也就是俗称的落枕，可能由多方面原因所造成。主要包括急性斜颈、肌肉痉挛、颈部肩膀疼痛、颈部转动不利以及固定并斜向单侧等。还有肌筋膜疼痛，表现为患处肌肉显紧绷的肌束，摸起来像是有结节，有激痛点，且会产生传导痛，随着好发的位置，有不同的表现。此外，还有肌腱
献方
练鹤首龙头功，可防治颈椎病，具体的练法是：1．端坐，平心静气，头慢慢往下低，低到位就接着前伸，像鸭嘴趋食状；伸到位就往上抬，继而后仰，到的声响，如感到头晕就稍停一下再继续，坚持2周后就顺畅了。3．端坐，平心静气，头向左肩压，压到位后再往回向右肩压，压到位算1次，如此重复
中医根据颈椎病的发展过程将其分为三型：初起为太阳经输不利型，邪气在表；邪气人里则为痹证型；病久气虚则发展成肝肾不足型。太阳经输不利型：颈项强硬，颈肌发僵或拘挛，并有肩背、四肢疼痛(尤以上肢为著)、头痛头重，畏寒，全身发紧。痹证型：颈肩背和四肢疼痛，痛有定处，喜热恶寒，颈
1．丸剂方：核桃仁210克，黑芝麻210克，杜仲60克，川续断30克，木瓜30克，菟丝子60克，当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药粉一起倒入盆中，以炼蜜250毫升，分数次加入
生活中很多人都有这样的体会：在工作或学习了一整天后，脖子后经常会感觉像是中的耸肩就桐当于是对胸部和肩部的牵引，能起到按摩颈椎的作用。耸肩虽然很简单，但动作一定要做得正确规范，且要坚持天天做才能收到疗效。(萧旭)
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