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日常生活中，经常遇到因运动、用力不当，导致手腕、脚踝、腰部扭伤等情况，扭挫伤后应立即用毛巾包冰块间断地冷敷患处24小时，第二天再用丝瓜络炭加蜂蜜外敷患处。取干丝瓜络2个，剪成小块放入锅内，加热1015分钟后，丝瓜络可焙成炭，将其研成粉末，放人瓶中备用。用时取10克丝瓜络
下肢溃疡属祖国医学中的药品组成：东丹9克，煅石膏30克，硼酸30克，梅片1克，密陀僧6克制法：上药共研细末，用凡士林调和成膏，亦可制成油纱布。功效：具有促使上皮生长作用。用法：1、适用于烧伤后期残余小创面、经久不愈者。2、使用时，将药膏涂于纱布上使成薄层即可；或用油纱布
组成获2009年咸阳市科学技术二等奖。发表论文60余篇，著作5部。
腰椎间盘突出症即纤维环破裂突出症，临床多表现为腰痛、腿痛、腿麻等。为中医推拿科常见病、多发病，好发于青壮年，近年来老年人中也见发病者。腰椎间盘突出症属于中医范畴，病理因素为本虚兼风、寒、湿、热为患。笔者采用手法推拿为主兼服中药治疗腰椎间盘突出症，疗效确切。现述如下：治疗
得了，应避免做一些容易使膝关节负担加重的运动，诸如剧烈的快跑、大运动量骑自行车、长时间爬山等，类似这些运动会增加关节的摩擦，容易给膝关节造成沉重负担，诱发病症。比较适合的运动有慢跑、太极、游泳、体操等，一些节奏不太强的体操，也能起到活动膝关节的作用。下面推荐一种马步站桩
经验方：制大戟、制甘遂、白芥子各等份。用法：将以上三味药研成粉末，每次取2克，睡前温开水送服，每天1次。另取白芥子末、大葱白等量，捣烂调匀成膏状，敷贴患处24小时，每日1次。连用15日为1疗程。疗效：本方治关节滑囊炎患者28例，痊愈19例，有效2例，无效7例。
笔者患颈椎病多年，偶得一偏方，试用之，疗效好。方法：取500克老陈醋加250克米酒，倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药1次。敷贴一个月后彻底好了，至今未复发。介绍
人上了年纪，关节软骨营养失调磨损变薄，对关节保护作用降低，慢慢就会出现膝关节病。由于关节软骨是无血管组织，口服药物无法进入病灶，导致该类疾病久治不愈，很多人不到六十就拄上了拐杖然而在贵州南部山区，各民族百姓却因为一个奇妙的治骨方子，祖祖辈辈远离骨病困扰，方曰：天麻30g
7.旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。
腰痛是中老年人的常见疾病之一。中医理论认为，腰痛多为肾虚所致。按照辩证的观点，其又分肾阴虚和肾阳虚两大类型。肾阴虚者，主要表现为腰痛伴有酸软感，心烦失眠，咽干口燥，手足心热，舌质红，少苔，脉细或细数。肾阳虚者，主要表现为腰痛伴有冷感，疲乏无力，手足不温，阳痿早泄，舌淡，
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