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梁迎春
流感是由流感病毒引起的，患者在患病期间，每日喝碗香菇粥对疾病的康复有很好的促进作用。香菇既能为人体增加营养，又能增强人体的抗病能力。研究证明，香菇中含香菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒的抵抗力，同时香菇中所含香菇嘌吟
广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛教授：随着季节变换，春分后，天气开始转为潮湿闷热，使人易患暑湿感冒，出现头身困重，胸脘满闷，恶心呕吐，腹泻等症状，困扰很人。在广东，春末开始，、身热、口渴、心烦。
搓手掌最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。（于效利）
风寒感冒是风寒之邪外袭，肺气失宣，气机开合受阻所致，症状多表现为怕寒、头痛、鼻塞、流清涕等，通常在冬春、秋冬交替季节发生较多。对于风寒感冒引的起头痛、鼻塞等症状，河南中医学院第一附属医院康复科葛亚博主治医师建议，可取印堂、太阳穴针刺，每天一次，每次留针15分钟，就能较好
广西中医学院附属瑞康医院消化内科教授张涛：感冒可以分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒等。一旦患上感冒，很多人要么是不以为意，要么就是自己去药店买药，民间有句俗话说：
最近，电吹风可谓是火爆一时，摇身一变成为来缓解症状，最好及时到医院接受正规治疗，以免耽误最佳的诊疗时间。近日，网上流传用电吹风治感冒的说法，专家认为，这有一定道理，但不是人人都适用。
姜糖茶功效：发汗解表，祛风散寒。适用于小儿感冒初起，发热恶寒，头痛身痛，口不渴。材料：生姜10克，红糖15克。用法：将老生姜洗净、切丝，放人大茶杯内，冲人滚开水，盖上杯盖泡10分钟以上，加入红糖调味。趁温热一次服完，服后卧床盖被取微汗。葱白粥功效：解表散寒。适用于风寒束
忙碌的上班族还可以选择步行和爬楼梯的方式来健身。将开车、坐车的习惯改为步行上班，每天提早半小时出门；放弃电梯，改爬楼梯；这样的运动既省钱又节约了时间。
患热伤风，可出现头痛、咽喉痛、流鼻涕、咳嗽吐黏痰或低烧等症状，吃茅姜粥可以治疗。做法：先将白茅根30克煎取药汁，去渣，加入粳米60克煮粥，待粥将成时，再加生姜3片，稍煮沸即可，如需发汗者宜热服。左立光
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