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持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。专家指出，引起头晕的原因多种多样，而夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪。中医里有一种说法叫做而要想防止这样的情况出现，就需要吃一些化痰的食物来消解。可以多泡一些陈皮水来喝，以起到化痰的功效，防止出现眩晕。此外，保持饮
四川名医治广泛性焦虑症(肝郁气滞)方功效主治：益气镇惊。可用于治疗广泛性，焦虑，中医辨证属心胆气虚型。临床症见心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细。
失眠、多梦、浅睡、易醒，困扰不少人。现介绍一个对付失眠简单易行、十分有效，且兼具滋补功效的好方法：睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉、酸枣仁粉各一小勺(约5克)，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。此外，治失眠还可常服阿胶佛手羹，用阿胶5克，佛手10克，柏子仁15克，冰
具体操作方法是：把50克生姜切碎，放在1000毫升水中，煮开5分钟后，滤出姜汤。毛巾放入姜汤里浸湿，然后取出拧干擦浴全身。
处方：当归、白芍各10克，枸杞子、川牛膝、天麻、僵蚕、地龙各15克，菊花30克，钩藤18克，葛根24克。用法：每日1剂，清水浸泡30分钟后连续煎煮2次，共取汁400毫升，分早中晚饭后1小时服用。功效主治：柔肝熄风定眩。主治肝肾不足，肝风内动之眩晕。症见头晕目眩，耳鸣如蝉
方法：用桂圆3个，大枣3枚，莲子10颗，党参20克，放进砂锅加水煮半小时左右，煮成一小碗水。每天晚上睡觉前喝，桂圆、莲子、党参、大枣也一起吃掉。长期服用此方，不仅可改善睡眠，而且还可以调养气血，使面色变得红润而有光泽。
方药：川芎、白芷各12克，附子3克。水煎分3次服，每日1剂。加减：风热加桑叶、薄荷各9克；痰湿加姜半夏、竹茹各9克；肝旺加钩藤、黄芩各9克。主治：血管神经性头痛阴寒内蕴型。疗效：治疗43例，症状缓解17例，好转23例，无效3例，总有效率为93．02％。(注：本方适用于阴
根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。气血两虚型其症状为心悸、急躁易怒、失眠多梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如桑椹、梨、菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、藕、芹菜、黄花菜、鸡蛋、羊肉、鸭肉、桃、葵花
自我放松疗法是一种通过一定程度的放松训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉此获得心理上的松弛。具体做法如下。先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭上眼睛，将注意力集中在头部，牙关咬紧使两边面颊感到紧张，然后将牙松开，咬肌就会
取黄豆1000-1500克，艾叶100克。先将豆放入铁锅内小火翻炒，待炒热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者将双足洗净擦干，待豆的温度降至皮肤能耐受时，把脚踏豆上来回摩动。睡前1小时使用，每次20-30分钟，对治疗失眠症效果很好。此法是一种足底按摩，利用黄豆对足底穴位的
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