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老年人往往有不同程度的入睡困难、夜间常醒或次晨早醒等失眠现象，对此处理，理论上宜用长效的苯巴比妥。但临床经验表明，老年人失眠最好避免使用包括苯巴比妥在内的巴比妥类药物，其原因如下：第一、有些老年人对巴比妥类药物的耐受性差，常可引起严重的嗜睡，精神不振。第二、患有慢性阻塞
我们如果要保持健康的睡眠，除了要有合适的环境外，其实和我们的个人心态有着相当大的关系。环境通常都很难改变，而心态却可以作一定的调节，以有利于我们更好的休息。据统计，有着90%的人的失眠或睡眠不佳有着直接的关系，如何调整心境对我们来说至关重要。
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