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在社区工作的这些年，我见到了很多深受失眠困扰的患者。长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担，引发了身体的各种不适并导致免疫力降低，脾气和性格也逐渐发生变化，进一步影响了患者社交人际关系。有的失眠情况严重者，每日需服用一种或多种镇静类药物，形成药物依赖的同时也对身
老年痴呆是世界性的社会难题。一方面．其发病率越来越高．已上升为常见死亡原因的第3位．仅次于心脑血管病和癌症。另一方面．这种病的演变过程缓慢．不容易被身边的子女发现。据统计。目前．我国老年痴呆患者已有500万人．占世界总病例数的四分之一还多．每年还有约30万老年人加入这个
很多老年人睡眠不好．有的入睡困难．有的容易早醒．严重的则辗转反侧．整夜不眠，很是苦恼。可以试试风行于日本老年人中的福寿操．对改善老年人的睡眠很有帮助。第一步身体端坐．头向前倾．感觉肩颈部的肌肉有些绷紧，持续10秒钟后．恢复端坐姿势。第二步慢慢抬肩．然后突然放松．回到原来
偏头痛是老人常见病．长期反复发作还会导致脑血栓、脑出血，可用菠萝煎水洗头来治疗。偏头痛是由于脑血管收缩、舒张功能异常，脑组织微循环缺血缺氧．刺激脑神经末梢引起的。菠萝中含有一种水溶性化学成分尼克酸．能调节脑血管收缩与舒张平衡．促进脑部血液循环．改善脑组织缺血状态．对治疗
东南大学附属中大医院心理精神科博士耿磊钰东南大学附属中大医院心理精神科博士耿磊钰介绍，可通过几个简单的自我测试，辨别是否患上抑郁症。一、最近是否情绪低落。二、最近的自信心是否减弱或丧失，常自责，或有内疚感，是否自我评价降低。三、最近是否有睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠浅而
在世界睡眠日到来之际，记者采访了北京朝阳医院神经科专家李登极主任，请他讲一讲中老年人如何防治失眠的知识。失眠的原因李主任指出，中老年人由于工作、学习、生活疾病等方面的原因，最易产生失眠，常见的原因有：(1)生活上的原因生活规律的变化，环境的干扰，如室内湿度、温度不协调，
三叉神经痛为临床常见病、多发病。本病属中医等范畴。临床可分为风寒阻经、风热伤络、肝阳上亢、脉络瘀阻、气虚血瘀等证型，对症治疗，效果显著。风寒阻经型：症见阵发性面颊额头抽掣疼痛，遇风寒加重，常牵及牙痛，苔薄白，脉浮弦。冶宜祛风散寒，通络止痛。方药：川芎10克，荆芥12克，
是中医大夫常说的一句话。意思是说，人体内的病症，必然在体表(外)有形迹可寻。而用指压法按压头颈部，感觉是否疼痛，即可大致判断内在疾病。在西方医学未传人我国前，中医诊察各种体内的疾病，完全靠医生的眼睛看，鼻子闻，耳朵听，手指按、摸、叩、触和询问病人的自我感觉(统称望、闻、
消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化．老人时常会处于应激状态．而且要承受很多压力。这就容易导致消极情绪的产生．造成意志消沉、委靡不振，甚至破坏身心的协调能力。消极情绪的
紧张是人脑中的一个固定程序．每当人觉察到某种危险抑或是潜在威胁时．：提醒你避开危险。但对于老人来说．即使正常的紧张状态．也容易使他们导致心慌、气促、胃部不适、尿频等症状。老人常做胸贴地的动作．能强化肺部功能．按摩脏腑．有效缓解紧张焦虑。双手撑地．双膝着地．将身体重心撑稳
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