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我是一名肩周炎患者，又是一名医务工作者。身患肩周炎两三年，局部有压痛，肩部活动受限，症状时轻时重。曾经用吊杠、手爬墙、口服消炎镇痛药、局封等方法治疗，疗效不理想。最近半年来，我和我的同事利用业余时间，两人手拉手举过头翻杠杠，正转三圈，反转三圈。刚开始，正转三圈后会出现头
防风薏米粥桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。
的程度，才有最好的效果，如果锻炼时发现某个动作容易诱发症状，可以暂停这种动作，过一段时间再做。
肩周炎是一种中老年人比较容易患的无菌炎症，一旦发作起来常常是疼痛难忍。这里介绍一种简便和有效治疗肩周炎的的锻炼，取得良好疗效。这10个字是：举、拍、捏、抖、摸、顶、转、摆、耸和划：1．举：将双手向上尽量举直(举得越直越好)1分钟。2．拍：用较重的手法拍打患处和患处周围各
中医认为，颈椎病多因颈部气血失和、经脉失养所致，如遇寒冷、挫扭伤或失养日久均可诱发，而一些简单的中医方法能很好地缓解颈部痹痛，现介绍如下。按摩按摩是治疗颈椎病最积极有效的方法，且方法简便。1.点压穴位：找出压痛点和风池、风府、大椎、肩井、天宗等穴位，分别用食、拇指点按。
患者长期颈项强痛伴右上肢胀痛，手指麻木反复发作，近来加重。舌质淡，苔薄白根微腻，舌边尖有瘀点，脉细涩。四诊合参，为项痹病(颈椎病)，属气虚血瘀，筋脉失养。治以补益气血、活血通络，方证相应，故疗效较好。吴某某，男，49岁，2012年4月28日初诊。患者因方由数个经方和时方
伍洋
王海亭
甘肃武威李先生提供：我妈妈有比较严重的关节炎，痛的时候都弯不下腿。最近，朋友给了一个治关节痛的方子，她用了几天的确有效果，现在腿不仅可以弯曲了，还能自由地坐立。具体方法是：准备一瓶医用酒精，两条纯棉毛巾打湿、拧干，一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位，在痛点淋适量酒精，再用打火
冬天是感冒高发季节．在感冒初期喝黄花菜红糖汤有治疗和减轻症状的效果．黄花菜含有的HcBF(一种总黄酮类物质)，具有增强免疫力．抗菌抗病毒的功效。另外，黄花菜富含维生素A和锌．可增强呼吸道的上皮组织防御功能．防止感冒症状的进一步加重。取水发黄花菜50克切段．加人红糖20克
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