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腰痛是老年人常见病，运动疗法可以促进气血流通，缓解腰痛。建议以下方法，每日可早晚各练习一次。两膝跪地，两手向前伸展，然后按在地上，尽量向前上方伸长腰部，维持30秒。慢慢将双手收回来，再变为后仰跪位，头尽量后仰，腰部尽量前突，维持30秒，每回反复6次。仰卧在床上，两膝伸直
【穴性特点】极泉穴为心经第一穴。心者，至尊者也，故曰极，其脉之发源第一穴，故曰泉。极泉，在腋窝顶点，腋动脉搏动处。《针灸甲乙经》云：为主，治疗臂丛神经损伤，能较好地促进上肢功能的恢复。如治刘某，男，学生，1999年8月12日初诊。患者主诉左上肢麻痹已月余。患者1月前因房
该患者素有慢性腰痛史，近来方基础上，加羌活10克，独活10克，防风10克，细辛3克，秦艽15克。湿热痹阻型者，去川乌加苍术15克，黄柏15克，栀子10克，泽泻20克，木通10克，薏苡仁30克。气滞血瘀型者，加桃仁10克，红花10克，甲珠10克，川芎12克。气血两虚型者，
【穴性特点】通里，心经之络穴。通里穴通于手太阳，必有路以通之，故曰通里。《经穴解》云：穴在掌后一寸陷中，手少阴心脉之络，别走太阳小肠经。《铜人》：针三分，灸三壮。《神农》：治目眩头痛，可灸七壮。通里穴可宽胸舒络，鸣金开音。《灵枢》云：临床常用通里治疗心悸，头晕，失语，咽
膝关节增生性关节炎，又称骨性关节炎、退行性关节炎等，俗称骨刺。该病属中医学范畴。笔者采用中药熏洗疗法，疗效显著，介绍如下。基本方：伸筋草、透骨草、木瓜、鸡血藤各30克，威灵仙、海桐皮、五加皮、当归各20克，三棱、莪术、川芎、生川乌、生草乌、川牛膝各lO克。随症加减，灵活
【穴性特点】后溪是治疗急性腰扭伤的特效穴之一。后者，手小指本节后也；溪者，小沟也。握拳时小指外侧肌肉隆起如山峰，按之似小溪之曲，故名后溪。后溪在手掌尺侧，微握拳时，位于小指本节（第5掌指关节）后掌横纹头赤白肉际处。取法：微握拳，掌横纹尺侧赤白肉际处。后溪有疏经活络、通调
大黄10克，红花5克，甘草2克，桃仁7克，黄芩6克，枳壳10克，赤芍10克，柴胡（炒）10克，当归10克。先将大黄放入开水中浸泡，其余方药用水煎煮，取液，再将大黄及其煎煮液放入药锅内，一起再煎，煎沸后即可。然后去渣，滤出汁液，1次温服。隔4小时后再煎一次内服，每日1剂，
【穴性特点】天宗是治疗肩周炎的常用穴。天，指上部；宗，指本，含有中心的意思。天宗穴位于肩胛骨岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。患者取前倾坐位或俯卧位，天宗穴在岗下窝与肩胛骨下角的等分线上，位于上1/3与下2/3的交点处。天宗穴为手太阳小肠经的穴位，有通经活络、理气消肿、
吉林省长春市中医院相世和主任医师，是长春市名中医，从事中医临床、教学等工作30余年，擅长运用中医药治疗内科、妇科、皮肤等科疾病，疗效确切。笔者在此介绍其治疗胸腰椎压缩性骨折致便秘案1例。宁某，女性，68岁，退休职工，2013年11月29日初诊。主诉：便秘、腹胀6天。患者
机理相同，且不易拉伤肌肉和韧带。拱桥抬肩法：仰卧，双手交叉枕于脑后，或双手交叉抱于胸前，头后的枕部用力顶，将颈肩与后背抬离床面；确保是靠颈部肌肉用力收缩，颈部肌肉紧张变硬即达到要求，维持30秒后放下。(乔海燕)
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