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胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人，应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛，腹肌无力，使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂，如果腹壁脂肪增长，就能减轻和避免胃下垂。而胃下垂的康复，主要以锻炼腹肌为主，再配合全身锻炼，
鲑鱼中的阿米加D3脂肪酸有益于保持心脏与脑的健康，为人所共知。《眼科学纪事》杂志证明，吃鱼也可保护眼睛。一项对美国男老人的研究表明，每周吃鱼两次者，黄斑变性的危险减低36％。另一项研究，对2335位澳大利亚男人和女人随访5年，每周吃鱼仅一次者，其黄斑变性下降40％。美国
这段时期内的河虾最肥美、爽脆清甜，而日趋闷热也是食凉瓜的时节，鲜虾凉瓜羹清爽，具有助阳补气、清热除烦之功。凉瓜，广州人又称为苦瓜，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度，现是我国南方夏季的主要蔬菜。中医认为它有清热除烦、解毒明目、益气壮阳之功
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预防皮肤病立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病
体质虚弱的女性夜班族容易阳气受损，切忌喝过多凉茶，可选用一些健脾的莲子、淮山煲汤进行调理。或选用当归、红枣煮鸡蛋食用。
春季；乃万物生发、推陈出新的季节。此时，冰雹消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳
对于老年人来说，一定不要吃的太饱，特别是晚餐，原因是老人饱餐后可引起多种急症。常见的急症有：★急性胰腺炎在暴饮暴食后，由于迷走神经兴奋，加之十二指肠、胰管与胆管的共同开口处，因大量进食，会造成此处水肿、痉挛，引起胰液分泌及排泄障碍，从而导致胰腺炎的发生。轻者腹痛、呕吐。
鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘
也许很多人不知道，胃病也有传染性。它的传染性主要是在家族成员中传染。原因是一种叫幽门螺旋菌的细菌所致。炎热的夏季，人们休息不好，抵抗力下降，幽门螺旋菌更容易滋生，侵袭人们的胃，导致夏季浅表性胃炎患者增多。病例：一人患胃病传染一家人位于我市金河路的成都胃病医院门诊部，每天
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