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你是否常常闷闷不乐？出去散散步吧！据日本最新一期《国际运动医学杂志》报道，研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。研究人员把200名42―75岁的成年人随机分成两组，这些人的心理状况均没有问题。其中一组受试者每周至少散步两次，每
夏天的太阳最伤皮肤，很多市民都被晒伤过。医院眼科说说，除了皮肤，眼睛也要当心，夏天戴太阳眼镜对保护视力很重要。最近有部门公布了一项研究结果：一种叫“黄斑病”的致盲性眼病，与紫外线的过度照射很有关系。黄斑使用过度会劳损眼睛能看到物体，多亏了感光细胞的帮忙。这些感光细胞，集
女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢？其实很简单……一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和
中医学的“火”，乃系“六淫”之一，是一种中医辨病的病因。中医学认为，“火者，化也，不易测也。其害甚大，其变甚速。”中医学将人体的“火”分为“心火”、“肝火”、“胃火”、“肺火”、“肾火”等。其实，中医学一个“火”字千变万化，一个瓜或果是不能包治“百火”的。正如西医能够具
抑郁型性格要开阔胸襟这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。兴奋型性格涵养情志这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听
一件T恤配一条牛仔裤，光着脚丫踩着一双帆布鞋，一到夏天，不少年轻人喜欢用这身行头装扮自己，不但看上去酷酷的，不穿袜子也方便且凉快了许多。不过，每年这个季节，各大医院的皮肤科都会收治因这身装扮而吃苦头的人，专业人士提醒，光脚丫的穿法并不健康，不但会得脚气，也可能引起其他疾
中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周
但这些房中养生道理放到眼下，就有些偏颇了。因为现代人生活条件好了，室内温度可以调节，没有必要靠节欲来保养身体。此外，如今的医生大多主张，合理的性生活应根据夫妻双方的兴趣、情感、身体状况、生活环境等各种因素综合考虑，而不是盲目根据季节变换。只要做到以不过度疲劳为宜，以情欲
芹菜是一年四季都有的“俗菜”，有着丰富的营养价值和药用价值，尤其适合在夏季食用。芹菜大体上可分为本芹、西芹。其中，本芹又分为水芹和旱芹两种。水芹主要产于南方，旱芹主要产于北方。由于两种芹菜的生长环境不同，营养成分也略有差别。水芹绿叶绿茎，含多种氨基酸、挥发油、水芹素等，
做反序运动应注意，严重心脏病、脑血管病、肾炎、高血压病、血液病等病人不宜采用倒行、倒立运动。
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