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据《本草纲目》记载，使用荞麦枕头有明目、安神、促进睡眠等好处。最近，重庆邓先生在睡了一周荞麦枕头后，出现了过敏症状，脖子和额头冒出了一些红疙瘩，又痒又疼。夏季空气湿度大，荞麦枕头比普通枕头更易滋生细菌，引起螨虫过敏。儿童、有过敏体质者、哮喘病人，以及患荨麻疹的老人，应慎
人能克己身无患事不欺心睡自安此联出自元侈乐》)。君不见，那些盗窃抢劫、坑骗拐卖、使假销劣、贪污受贿甚至图财害命者，虽暂时获得了私利，不是也整天过着提心吊胆、日夜惶恐、恶梦惊魂的日子吗？岂能有安睡之时？
中医专家称，夏季上火分三种类型，分别对应中医所说的。一些时令瓜果蔬菜如丝瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。
在夏季，由于气温高人体很容易散失水分，一般人都会大量饮水及时补充体内
许多人冬季易发哮喘、慢性支气管炎或过敏性鼻炎，这些情况最适合冬病夏治。这是因为，夏季体内阳气向外宣发，是赶走寒气的好时机。热食凉服：红糖姜汤、胡椒冬瓜水大热天的，大家都爱吃凉的。其实，想要除寒气，应该吃些温热的食品。中医专家说，夏天可以此外，还可每天睡觉前按摩耳廓、耳垂
人们每天大约有1/3的时间是在床上度过的。枕头作为床上药枕之所以流传至今，经久不衰，深受广大群众的欢迎和医务界人士的重视，更是因为它的简单方便，安全无毒，使用面广，易于推广，几乎所有的临床病症均可辨证使用枕疗。对于老幼体弱之人，攻补难施之时，或暂时禁服药物者，或服用药物
夏至，古时又称中医药是具有五千年历史的中华民族文明宝库中璀灿的瑰宝。夏日酷热，这些民俗里的中医药文化却像青翠绿叶片片绽放，阵阵清凉之意沁人心脾。
精神平衡，实现睡眠的昼夜平衡。
烈日炎炎加上三十多度的高温，使得夏季相对于其他季节来说更容易
风俗夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下，所谓夏季坚持每日温水洗澡是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，
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