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心理衰老是指随着年龄的增长出现的心理功能的减退。人的心理衰老并不与生理衰老同步,有些人年龄虽大,但心理年轻;相反,有些人年龄虽小,可心理却已老化。有人讲,心理衰老是走向死亡的科学已证明了睡眠对生命有重要意义。老年人正常的睡眠是每天5~8小时,过多过少都不利于健康。
中老年人养生保健应注意将调摄精神与保养形体进行有机结合。因为形体和精神之间相互联系,相互依存。人的精神只能依附于形体而存在,而人的精神状况则直接影响着形体的盛衰存亡。健全的形体是精神充沛、聪明智慧的物质保证;充沛的精神、乐观舒畅的心情,又是形体强健的重要条件。因此,中老
误区之一睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平。睡眠过多还使人的各种感觉功能减退,骨骼紧张度下降,人体免疫功能降低,易引起一系列的疾病,特别是睡眠时血液循环缓慢会造成心脑疾病突发或中风。
中医专家提示,苡旰螅ず萌颂迦乜ǎ淳辈俊⒀亢妥悴浚匀繁I硖灏部怠脚部颈部本来就是受凉重灾区,吹空调,冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕,再加上雨天湿气入侵,无疑是雪上加霜了。颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等,哪个受凉都会让人出现不适,因此别忘了淋湿后给自己围
民间有花卉本应该处在自己的生活环境中,是人类因为对它们的喜爱把它们挪到室内养殖。花草把抵御外界侵害的能力用于抵御人类的爱护,使人类处于癌症的威胁当中。如果非常喜爱,不舍的丢弃,也可以把花草移到室外养,尽量不要让孩子和老人亲密解除它们。保护大自然,爱护自己,才是最好的和平
近段时间,各地区接连出现高温天气,空调降温已成为家庭和办公室的常态。由于室内室外温差很大,高血压、冠心病、糖尿病患者时常会因为气温忽高忽低而导致血糖、血压起伏,病情变化多端。温差过大引起的各种意外不能不重视。室内外温差以小于6℃为宜不少心脑血管疾病患者有这样的认识误区,
夏日炎炎,不少人认为穿得越少越好。但对于患有慢性病的人来说,夏季穿衣需要
有学者根据中医的五行学说,把人大致划归为金、木、水、火、土五种类型。这五种类型虽然是比较粗略的区分,但即便随着周围环境的变化及个人体质的不同,这种划分模式依然有参考意义。根据五行学说,男性与女性的养生保健应遵循不同的原则。今天,我们先介绍一下男性如何养生吧!木型男要养肝
我国遭遇今夏最大范围高温天气。6月18日18时,中央气象台继续发布高温蓝色预警:预计明天白天,四川盆地东部、重庆、贵州东部、江南大部、华南中北部等地有35摄氏度以上的高温天气;其中,四川盆地东部、重庆大部、湖南大部、江西西部等地部分地区最高气温可达37
月半时节,靠的就是它。字画无需多,畅神即可。纵观人生舞台上,摆弄笔墨纸砚者常常是鹤发童颜,筋骨不老。人生倘若能与艺术结下半生之缘,足以成仙!

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