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冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。中医专家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。此外，鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫
近几日气温骤降，感冒的市民增多。在微信朋友圈上，冒出不少防治感冒的所谓偏方，号称，而是要及时就医。
如果胃不好，不只没口福，维生素和铁质也难吸收，掉发、贫血、疲倦胃不好或长期吃胃药的人，最好不要生吃蔬菜水果，因为长时间用药物抑制胃酸，或胃酸分泌不足，缺乏胃酸的杀菌功能，生吃蔬菜水果可能引起胃炎。
《历书》曰：。
春天的脚部近了，我们明显感觉到白天渐长，太阳也暖和多了。春天是阳气生发的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时节。那么，如何在春季做好养生保健工作?下面中医就来教你5个养生小常识：春季养生之常看喜剧春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季
4月5日清明节，是祭祖踏春的时节。在春雨绵绵的清明节气，该如何养生呢？中医专家表示，清明是中医养生的重要时机。下面，我们就来看看清明时节该如何进行中医养生。清明养生原则精神调养：保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。起居调养：早睡早起，以顺养肝气。运动调养：多做户外运动
立春后人体阳气升发，春季养生防百病必守六不原则。今日是二四节气之立春时气。
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。
春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而
对于很多过敏患者而言，春天是一年当中最具挑战的季节。专家告诫容易过敏的市民，应注意以下几点：关好门窗花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。户外活动别太久对于有过敏体质的人来说，当空气中
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