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每到夏天，有些人会出现头重、头晕、四肢酸痛、恶心、纳差等暑湿证候，用藿香泡浴有助于驱除体内暑湿。方法：取藿香50克水煎，提取药汁，倒入浴盆中，加水调到适当温度即可泡浴。
有些老年朋友，常常用旧观念、老眼光观察分析问题，因此常有一些看不惯、不顺心的事情烦扰自己。这种心不爽、气不顺的心理状态，对老年人养生防病是极为不利的。俗话说，而听其自然，言行随心所欲而不越常规常理。这种顺应环境、随意而安的做法，可使情绪保持平和。而这种心平气和的心境，正
坐浴疗法属于熏蒸疗法的一种，其中又可分为用药和不用药两种。前者可每天用40℃左右的温水，使整个肛门、会阴部以及臀部、外生殖器全泡在热水里，不仅可消除身心疲劳，同时对防治肛门疾病和男性前列腺炎以及女性慢性盆腔炎、附件炎等大有裨益。后者可用坐浴专用方：（1）野菊花、苦参、马
王金山
，这段时间保持良好睡眠很重要。夏季午睡也很重要，午饭后半小时小憩最能提神，但不宜超过1小时。还要学会管理自己的情绪，保持理性，减少情绪波动的可能。更为重要的是，不要给自己过重的压力，让身体太过劳累。
岳金凤
的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。田晓彦
，就是因为气滞影响了气血的运行。
夏季是最容易上火的季节，及时的了解上火的症状，可帮助我们有效进行预防以及治疗。夏季上火的症状非常的多，一般情况下以下几种是最为常见的。1、咽喉肿痛红薯中含有大量的维生素和钙、磷及铁，因此具有很好的补虚健脾强肾的功效；而在嫩黄瓜中含有大量维生素，因此两种食物混合食用对皮肤
夏天手脚发热怎么回事？手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现，中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。1、疳积脾虚，手足心发热其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功
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