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发怒是一个人的负性情绪反映，已近黄昏时光的老人，有时也免不了因家庭、子女或生活中的不顺而动怒，所谓，使精神足以承受生活带来的各种紧张压力，也能够抵御高血压、冠心病、溃疡病等病症的侵害。老年人静坐练功，可以起到养生息怒的作用。开心法笑一笑，十年少，笑是抵御烦恼的最好武器。
寿与众伴养生学家普遍认为：老来俏有益身心健康。老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力，收到延年之佳效。（徐成文）
一些平时看似不重要的生活细节、习惯都可能影响寿命。日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了六个新的长寿良方：。(徐成文)
陈纳逊（1894这是陈老对于自己养生之道的最好总结。
四不过度安享晚年每个人都会衰老，但许多老年人却为此多愁善感，这对于心理健康来讲非常不利。老年人要健康快乐，必须戒除一些不良心理，才能安享晚年。关怀过度：许多老年人往往会对子女过度关怀，将一些自己未能实现的愿望寄托于他们，从而造成子女的心理压力，也为自己增加了不必要的烦恼
俗话说：刘羽最后强调，老年人需保持平和的心态、规律的起居、充足的睡眠、合理搭配的饮食并根据个人爱好和耐受程度选择适合自己的健身项目，这样才能健康长寿。(蒋晨)
伏天高温难耐，常用的纳凉方式主要有空调、风扇、自然风三种。不过，老人由于体质偏虚、气血趋虚，在选择这些纳凉方式还得讲究，夜晚也不要大开门窗睡觉。建议老人午休或夜晚就寝时，别吹穿堂风。自然风较大或开窗睡觉时，一定要适当加盖衣被或毛巾。(蒲昭和)
百岁老人们都有各自的健康长寿之道，但有一点是相同的，就是心胸豁达开朗、从来不生气。正因为保持住好心情，才能够活得幸福长久。国医大师裘沛然在九旬高龄时，依然很少生病，许多人问他长寿的秘诀，他一不谈运动，二不说营养，而是谈养心为上，即运用澄心，指的就是像蚂蚁一样，一不挑食，
长寿是每个人所梦想的。其实，想长寿并不难，-稍微糊涂点，稍微胖一点，稍微出点汗，饭吃七分饱，做个，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有豆豉虽好，老人也不能多吃，每日以50克内为宜。而且豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多，增加患高血压、心脏病和中风的风险。（郭旭光）
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